розрахована яєчна дієта на 28-денний період. На відміну від інших дієт, принципом дії даної вважається не зниження калорійності їжі, а облік хімічних реакцій організму. яєчна дієта може стати порятунком для людей будь-якого віку. Звичайно те, наскільки вона буде ефективною, залежить тільки від вас, адже змінювати продукти в меню категорично забороняється. Крім того, не бажано використовувати харчові добавки або вітамінні комплекси, адже яйця - це потужне джерело ціаніна і вітамінів групи А, В, Е, D, К.
Їжу приймати необхідно три рази на день, під час яєчної дієти бажано споживати більше рідини. Якщо ви готуєте овочевий суп, туди не можна додавати бульйон, приправи ж можна використовувати за смаком. Чи не дозволяється споживання жирів і масла, замість цукру візьміть замінник.
Якщо протягом дня ви відчули голод, можете погризти яблуко чи моркву. Бажано доповнити яєчну дієту і заняттями спортом. Слідкуйте за своєю вагою, через пару місяців дієту можна повторити. Якщо в раціоні не вказані обмеження на якийсь продукт (овочі, фрукти), можна приймати його в будь-якій кількості. Перед тим, як скористатися цими рекомендаціями, бажано сходити за консультацією до лікаря-дієтолога.
