Діетауглеводного чергування має ще одну назву: білково-вуглеводна дієта. В основі даної дієти лежить циклічний прийом їжі за графіком. Наприклад, два дня ми їмо тільки їжу, насичену вуглеводами, це може бути хліб, фрукти, крупи, а в наступні два дні ми їмо тільки їжу з білкової основою, такі як м`ясо, риба і сир. Білково-вуглеводна дієта є незамінною для багатьох спортсменів. Найприємнішим в білково-вуглеводної дієти є те, що ви не відчуєте себе обділеним або обмеженим, оскільки те, що вам не дозволяється їсти в один день, можна їсти вже на наступний. Це досить зручно, оскільки не потрібно чекати проходження всього курсу.
Білково-вуглеводна дієта розрахована на чотириденний період. Але фахівці рекомендують продовжувати цю дієту три тижні.
основною перевагою білково-вуглеводної дієти можна вважати те, що вона виробляє максимальне прискорення обміну речовин у вашому організмі. І при всьому цьому, вам не потрібно звикати до певної кількості калорій. Крім цього, досить зручно і комфортно паралельно з дієтою дотримуватися високих фізичних навантажень. Таким чином, якщо ви є спортсменом, ви вільно можете продовжувати свої заняття спортом і підвищувати фізичні навантаження, це негативно не позначиться на ваших результатах, а навпаки, поліпшить за рахунок зниження ваги тіла.
