білкова дієта підходить для спортсменів і культуристів, оскільки білок має властивості нарощувати м`язову масу. Головне, щоб у вас вистачило терпіння протягом 2 тижнів дотримуватися меню.
привабливість білкової дієти оцінять в першу чергу ті, що не може уявити, як обійтися без м`яса, риби і яєць, але готовий відмовитися від солодкого і мучного. До білковій дієті вдаються, якщо потрібно швидко знайти форму: за 2 тижні можна позбутися від 4-8 кілограмів зайвої ваги. Однак, якщо по закінченню дієти ви повернетеся до колишнього режиму харчування: будете безконтрольно поїдати солодке і всілякі булочки, то ваша вага дуже швидко повернеться.
Принцип дії білкової дієти
Суть дієти не складна: в організмі виробляється надлишок білків і недолік вуглеводів. Причому в цей час йде інтенсивне спалювання жирів, що і призводить до схуднення. білкова дієта вважається незбалансованої, тому в деяких випадках може привести до несподіваних наслідків. Якщо зловжити білками, то це може негативно позначитися на стані волосся і шкіри, у людини з`являється стомлюваність і навіть безсоння.
білкова дієта- це серйозний стрес для організму, тому часто її робити не можна: тільки раз в 2-3 року. Перш, ніж приступити до дієти, обов`язково проконсультуватися з лікарем. Не можна їй слідувати людям, у яких хворі нирки або органи травлення. Чи не рекомендована дана дієта літнім і повним людям, збільшується ризик появи тромбів.
