розрахованатибетська дієта на невеликий період в 7 днів, за час якого вам необхідно буде відмовитися від вживання м`яса на користь овочів, фруктів, оскільки дана дієта є вегетаріанської. Під час тибетської дієти необхідно дотримуватися послідовність прийому їжі, а також рекомендується неухильно додержуватися правил.
До першого правилом відноситься грамотне вживання рідини, яку, згідно з тибетської дієті, необхідно приймати окремо від сухої їжі, за 20-30 хвилин до прийому їжі. Правило це відноситься і до соковитих ягід і фруктів, які не можна змішувати ні з якими продуктами харчування. До них відносяться: яблука, дині, банани, черешні, лохина і чорниця. Друге правило - це вживання основних страв вашого раціону, не можна споживати більше 4 складових одночасно.
Третє правило стосується молока, яке необхідно виключити з вашого раціону. Правда, в цьому випадку виникає одне «але», за однією з версій дієти рекомендується замінити молоко кисломолочними продуктами, оскільки вони дуже добре засвоюються організмом. В іншому варіанті тибетської дієти ніяких протипоказань щодо вживання молока не міститься. Ось у чому секрет успіху, адже людина може сам прийняти рішення з приводу корекції тижневого меню.
