Східна ситна дієта по праву так називається, оскільки її добова норма становить близько 1700 кілокалорій. Під час проходження східній ситної дієти процес схуднення буде йти не дуже швидко, зате ви не будете відчувати голоду, як часто відбувається під час дієт. Максимальна величина зменшення ваги безпосередньо залежатиме від ваших фізіологічних особливостей організму.
Східна ситна дієта добре збалансована, в її раціоні присутні як тварини, так і рослинні білки, різноманітність фруктів і овочів. Крім усього іншого, її можна віднести до корисних і здоровим дієт, оскільки вживання у великій кількості свіжих фруктів і овочів буде насичувати ваш організм всіма необхідними вітамінами і мінералами.
Східна ситна дієта розрахована на семиденний період, під час якого заборонено вживання солодощів та алкогольних напоїв. Основним джерелом, який буде насичувати організм вуглеводами, виступає рис. Рисова крупа досить ситна і дуже корисна, а також стимулює процес очищення організму від шкідливих токсинів. Хліб бажано вживати з муки грубого помелу.
