Дієта для стегон має обмеження в термінах: 14 днів, завдяки їй, ваші стегна знову стануть пружними і тугими. Перш за все, вона необхідна жінкам, оскільки у них жир в першу чергу відкладається на сідницях і стегнах. Втім, чоловікам теж корисна подібна дієта для стегон, особливо тим, хто небайдужий до пива і мають характерні пивні животики.
Як відомо, сучасні люди споживають жирних продуктів в кілька разів більше, ніж потрібно організму. При цьому велика частина жирових кислот є складовою продуктів, які ми за звичкою вважаємо дієтичними або маложирними. Прихований від наших очей жир міститься в сирах, кексах, бісквітах, ковбасах і інших улюблених багатьма продуктами. Чи варто говорити, що, коли ми ласуємо улюбленими цукерками або морозивом, то самостійно збільшуємо жирові відкладення на тілі.
За допомогою дієти для стегон в ваш раціон увійдуть натуральні та здорові продукти. Загальні правила нехитрі: пити в день більше води, бажано мінеральної без газу. Постарайтеся пити менше кави або чаю, якщо вже не можете утриматися - то пийте без додавання цукру і не дуже міцний. Для чоловіків раціон трохи інший: потрібно споживати картопля в мундирі і хліб з борошна грубого помелу.
Кількість калорій для жінок - 1100, а для чоловіків - 1400.
Нарівні з цим бажано робити комплекс вправ: стрибки, присідання, біг, ходьба швидким темпом. Якщо ви будете ходити, хоча б по годині в день і робити щодня 100 присідань - разом з дієтою для стегон ви доведете свої ноги до досконалості.
