Хоча дієта носить специфічну назву китайська дієта, нічого спільного зі східною класичної кухнею в ній не спостерігається. Напевно, на назву вплинула присутність в ній зеленого чаю, який прийнято вважати китайським продуктом. Ця дієта, завдяки своїй ефективності завоювала велику популярність, але пройти до кінця її буде під силу не всім. Тривалість китайської дієти може бути як 13, так і 21 день, це залежить від багатьох факторів. тривалість китайської дієти залежить від того, що ви хочете: схуднути на кілька кілограм або змінити своє харчування більш збалансованим.
Якщо ви все ж обрали для себе китайську дієту, не забувайте, що вам доведеться їсти виключно низькокалорійну їжу весь період, 13 або 21 день. Основний ваш раціон тепер не буде різноманітним, а також, на цей час вам доведеться забути про існування солі і цукру. Незважаючи на те що китайська дієта досить сувора, ви вже по закінченню перших двох тижнів помітите позитивний результат, а беззастережне слідування режиму дозволить зафіксувати вагу і без проблем закінчити дієту на останньому тижні.
Саме в цьому і полягає вся різниця між цими видами даної дієти. Трінадцатідневний період потрібен для схуднення, а ось подальша тиждень необхідна для нормалізації харчування і виведення організму з дієти. Але у більшості відновлення вважається зайвим, і про стороні даної дієти, пов`язаної зі здоров`ям, майже ніхто не замислюється.
