розрахована чеська дієта на 7-денний період. з`явилася чеська дієта завдяки розробкам дієтолога Хорват. Можна дотримуватися даних рекомендацій досить боргу, оскільки склад продуктів відповідає всім потребам людського організму. Всі зайві кілограми будуть йти поступово, так що результат дієти теж буде стійким.
Чеська дієта, як можна судити з назви, це відкриття чеських дієтологів, її сміливо можна віднести до категорії щадять дієт, хоча з її допомогою можна попрощатися зі значною кількістю кілограмів. Якщо ви будете строго дотримуватися меню дієти, то будете отримати 1200-1300 кілокалорій на добу. Ця дієта добре збалансовані, в ній присутні мінеральні речовини, білки, вітаміни. А ось потреба в вуглеводах зменшується, вони майже повністю виключені з раціону.
За словами дієтологів, раціон чеської дієти краще розділити на 6 частин. Ви можете ознайомитися з приблизними раціоном, але ніхто не заборонить вам комбінувати різні продукти і почати складати власне меню. Перш, ніж скористатися цими рекомендаціями, варто звернутися за консультацією до фахівця-дієтолога.
