Англійська дієта

• Англійська дієта

  Чому ця дієта називається англійської, відомо тільки її творцям. Хоча, вникнувши в її суть, починаєш розуміти, що, очевидно, справа в строгості, що викликає стійкі асоціації з менталітетом Туманного Альбіону. Стереотипи, скажете ви. Можливо. Але назва від цього не змінилося. 

  Суть англійської дієти

  За запевненням бувалих, посидівши на цій дієті, можна стати легше на 10 кг. За 21 день. Перспективи казкові. Допускаючи дрібні грішки, можна безболісно розлучитися з 5 - 6 кілограмами за ті ж три тижні. У класичному варіанті дана дієта є суворої, тому під час 21-денного курсу потрібно приймати полівітаміни.

  Схема англійської дієти

  1 - 2 дні: молоко в кількості 1 літра, стакан томатного соку, 2 скибочки чорного хліба - ці дні не даремно називаються «голодними».

  Відео: англійська дієта. За підсумками 10 днів

  3 - 4 дні: сніданок: чашка молока (або кава), шматочок чорного хліба, намазаний тонким шаром масла, 1 ч. ложка меду.

  обід: рибний або м`ясний бульйон, невеликий шматок вареного м`яса (можна риби), скибочка чорного хліба.

  Полудень: чай з медом.

  вечеря: два відварних яйця, 50 г сиру, склянку нежирного сиру + шматочок чорного хліба.

  Відео: мама вдома, англійська дієта результати 2-го тижня

  5 - 6 дні: 

  сніданок: пара яблук.

  обід: пісний овочевий суп, чорний хліб, салат.

  Полудень: 2 апельсина.

  вечеря: салат, чорний хліб, чай з медом.

  Далі слід почати спочатку, минаючи «голодні» дні і продовжувати до закінчення терміну дієти.

  Щодня необхідно приймати по 1 таблетці полівітамінів. З заборонених продуктів: всі види алкоголю, а також цукор, цукерки, печиво, картопля, білий хліб.

  Повторювати цю дієту слід не частіше 1 разу на рік. 

  Вихід з англійської дієти

  Вихід з дієти повинен бути поступовим, першим постдіетним днем краще зробити 3 або 4-й.

  Описаний раціон, що складається з здорових продуктів, можна розбавити чимось більш калорійним і продовжувати дотримуватися його хоч все життя.