Англійська дієта: мінус 10
Вітання! Коли-небудь бувала в Англії? Манірні англійці розробили дієту, яка допоможе тобі скинути 10 кілограм зайвої ваги.Отже, спочатку трохи географії. Англія - частина Великобританії з населенням близько 50,5 млн чоловік, один з яких створив чудо-дієту, яка допоможе тобі позбутися зайвих кілограмів. Проживають в Англії англійці, і розмовляють вони на англійській мові. Їх манірність була приводом для жартів в усі часи, але дозволила винайти дієту, якою користується все прогресивне людство, що має проблему зайвої ваги.
Відео: Як схуднути? Староанглійська дієта (мінус 10 кг за 5 днів)
Ти хоч раз бачила повного англійця? Я ні! Все тому, що вони вміють правильно складати раціон і маніакально дотримуються будь-яких правил. Англійська дієта зібрала все краще і підкорює світ своєю доступністю і виробленим ефектом.
Отже, про все докладно:
Що таке англійська дієта?
Англійська дієта - цар і Бог будь-якого англійця, а точніше королева. Суть англійської дієти проста: ти дотримуєшся певних правил і через 20 днів розстаєшся з усіма своїми зайвими кілограмами.
Англійська дієта настільки хороша, що численні перевірки та дослідження дозволили її використовувати для відновлення хворих - вона і справді творить чудеса? Так!
також англійську дієту використовують породіллі, які не збираються набирати зайву вагу після пологів, а хочуть залишатися милими, привабливими і стрункими решту часу! Погодься, вже якщо вони домагаються таких результатів, то ти і поготів зможеш позбутися зайвих кілограмів, які почнуть таїти з англійської дієтою, як снігова куля в липневу спеку.
Принцип англійської дієти простий: ми будемо з тобою чергувати білкову їжу і овочеву клітковину. Темп дієти «два через два». Калорійність англійської дієти невисока, тому трохи збільшимо кількість прийомів їжі на добу, щоб уникнути почуття голоду і не морити тебе просто.
Англійська дієта хороша тим, що клітковина, яка входить в її меню, буде виступати в ролі віника, який почистить твій організм від токсинів, а відсутні жири організм буде брати з твоїх, прости, запасів.
Розглянемо алгоритм дій при англійській дієті!
Англійська дієта: мінус 10 кг
підготовка:
Спочатку, як перед будь-яким боєм, нам з тобою потрібно буде підготуватися. Морально ти вже готова, а ось фізично, думаю, немає. Перед початком використання англійської дієти тобі слід почистити свій організм, провівши 2 дні наодинці з водою. Що це означає? Дводенне мокре голодування дозволяє тобі споживати лише мінеральну воду, трав`яні чаї, кефір або томатний сік.
Зверни увагу, що сама англійська дієта розрахована на 20 днів, за які ти переможеш у війні аж з 10 зайвими кілограмами. У цей період категорично заборонені: солодкі ласощі, картопля, хліб з борошна першого і вищого сортів і макаронні вироби. Так само врахуй, що харчуватися треба не рідше, ніж 5-6 разів на день, але не пізніше 19 годин. Поки все просто!
Відео: Англійська дієта 21 день
Тепер я розповім тобі про систему харчування при англійській дієті.
Система харчування:
Система харчування включає в себе два види днів, в які ти будеш їсти певними продуктами. Пам`ятаєш, спочатку ми говорили про те, що англійська дієта проводиться в темпі «два через два»? Це означає, що 2 дні ти присвячуєш себе білкової їжі, 2 дні - овочам.
Білкові дні:
- Сніданок - 1 стакан молока, 10 гр. вершкового масла, 1 ч. ложка меду;
- Обід - 1 стакан слабкого м`ясного бульйону, шматочок відвареної риби, скибочка чорного хліба;
- Полудень - 1 стакан молока, розведеного 1 ч. Ложкою меду;
- Вечеря - 2 варені яйця, скибочка чорного хліба, скибочка твердого сиру мінімальної жирності, 1 стакан кефіру.
Овочеві дні:
Відео: Мінус 10 кг за 3 тижні! КРАЩІ дієти. Вибирай!
- Сніданок - яблуко, груша або апельсин (2 фрукта на вибір);
- Обід - овочевий суп, фарширований морквою болгарський перець, вінегрет (без картоплі і горошку);
- Полудень - 2 яблука або 1 банан;
- Вечеря - овочевий салат.
Англійську дієту добре поєднувати з прийомом вітамінних комплексів, так як твій організм спочатку буде шокований твоєї задумкою схуднути, і вітаміни будуть якраз до речі.
Також варто пам`ятати і те, що англійська дієта хороша, але повторно її використовувати можна буде лише через 6 місяців.
Я розповіла тобі про меню англійської дієти - воно ідеально! Якщо з яких-небудь причин ти не можеш споживати ці продукти (наприклад, через алергію на них), то можеш замінити їх наступним списком продуктів, які також дозволені англійської дієтою:
Відео: Моя Супер дієта за 5 днів -9кг.
- Фрукти - ківі, виноград, ананас, лимон.
- Овочі - морква, баклажани, капуста, буряк, гарбуз, квасоля, цибуля, часник, петрушка, селера, спаржа.
- Прянощі - кориця, чорний перець.
- Крупи - вівсяна і гречана крупи, подрібнений рис.
- Зелень - базилік, м`ята, чебрець.
Англійська дієта: підводимо підсумки
Отже, тепер ти знаєш все про англійську дієті. Давай підсумуємо, що такого цікавого ми про неї дізналися!
По-перше, англійська дієта безпечна і не змусить тебе непритомніти від недоїдання. Ти не будеш відчувати навіть почуття голоду, тому що кількість прийомів їжі в день буде збільшено до 5-6.
По-друге, англійська дієта здивує тебе своєю результативністю: 7-10 кілограмів за 20 днів. При цьому ти не відчуваєш почуття голоду і не мучиш себе, звичайно, якщо ти не маніакальна ласун.
По-третє: англійська дієта доступна кожному, так як з точки зору економічного чинника не вимагає особливих витрат - ціна на необхідні продукти мінімальна.
