Дієта улюблена на 7 днів

Відео: Улюблена дієта на 7 днів

                  З приходом весни багато жінок починають уважно оглядати не тільки свій гардероб, а й вивчати свою фігуру. Якщо кілька зайвих сантиметрів видно неозброєним оком, згадується дієта улюблена на 7 днів. Серед величезної кількості представлених систем схуднення можна заплутатися, особливо, якщо немає особистого дієтолога.

Огіркова дієта на 7 днів

У раціоні харчування огіркової дієти, як вже ясно, основним продуктом є свіжий огірок без шкірки.

Відео: Дієта улюблена 7 днів

Приблизне меню:

Сніданок - два огірка і шматочок хліба, обід - овочевий суп з огірків, вечеря - салат з огірків з оливковою олією.

Відео: Дієта улюблена: дієта улюблена на 7 днів (Відеоверсія)

Урізноманітнити дієту можна шматочком сиру, свіжою зеленню, зеленим яблуком. Дієта улюблена на 7 днів вибирається в першу чергу, грунтуючись на улюблені продукти.

Яєчна дієта на 7 днів

Для тих, хто стурбований зайвою вагою і вважає за краще їсти яйця, можна вдатися до яєчної дієті. У цій системі харчування крім яєць є велика кількість цитрусових.

приблизне меню: Сніданок - варені яйця 2 штуки, грейпфрут, келих зеленого чаю. Обід - варене яйце, відварене куряче філе 150 грам, апельсин. Вечеря - відварене куряче філе - 200 грам, стакан кефіру.

Як вибирається дієта улюблена на 7 днів

При виборі системи схуднення рекомендується ретельно вивчити склад меню. Якщо присутній продукт важче переносяться, то не можна організм піддавати виснажливого стресу, краще цей варіант відкласти в сторону і розглянути інші дієти.

Тижневі дієти бувають суворі з мінімальною кількістю споживаних продуктів. Наприклад: яблучно-дієта кефіру, гречана дієта, рисова дієта або дієта на квашеній капусті.

Всі дієти складаються так, щоб не завдавати сокрушімий удар по організму. Якщо в харчуванні є мінімальна кількість продуктів, то краще додатково приймати вітамінний комплекс.

Відео: Меню дієти улюблена 7 днів

Дієта улюблена на 7 днів повинна виконувати всі поставлені цілі. Як правило, тижневі дієти допомагають позбавитися від зайвої ваги в межах до 5 кілограм. За великим рахунком організм повинні покинути зайві підшкірні жири, шлаки.

Якщо випивати багато води, то і токсини вийдуть природним шляхом. У кожної людини свої переваги, а це значить, є суто індивідуальна улюблена дієта. Багато жінок худнуть за тиждень, використовуючи тільки кефір і зелені яблука, при цьому зовсім не страждає організм.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!