Дієта ефективна на тиждень
Відео: Голлівудська дієта. До МІНУС 10 кг за 2 тижні * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ голлівудської дієти
Багато фахівців вважають, що не варто дотримуватися обмежень в харчуванні більше тижня. Пояснюється це тим, що організм відчуває сильний стрес, так як відбулися серйозні зміни в звичному раціоні харчування. Чому відбувається набір зайвої ваги?Причин таку силу-силенну, що пояснювати можна по кожному пункту не одну годину. Але найпоширеніша причина - це неправильне харчування, а й споживання їжі без режиму. Після трудового дня, де все перекушується на бігу або зовсім не перекушується, все навантаження припадає на вечерю, коли людина, наситившись «від пуза», розміщується на дивані перевести дух після роботи. Ось тут то і відбувається відкладення жирів. При будь-якому перевищенні норми ваги потрібна дієта ефективна на тиждень і не обов`язково сувора.
Відео: Капустяна дієта. До МІНУС 10 кг за 10 днів * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ капустяної дієти
Які бувають дієти на тиждень
І навіть тут важко дати чітку відповідь. Напевно, скільки існує дієтологів, стільки ж існує дієт, якщо не більше. Багато фахівців розробляють кілька варіантів для схуднення. Серед всіх систем популярними вважаються дієта на кефірі і зелених яблук, дієта Дюка на тиждень, дієта Олени Малишевої, яєчна дієта, дієта на квашеній капусті і т.д.
І як впоратися людині при такій кількості дієт? Потрібна допомога фахівця, ну або докладний опис як дотримуватися дієти, або всіх «за» і «проти».
Як вибирається дієта ефективна на тиждень
Якщо немає можливості скористатися послугами дієтолога, а, як правило, їх послуги платні, то перш ніж вибрати тут чи іншу систему для схуднення, треба уважно і детально вивчити кожну, нічого не упустити.
В першу чергу слід звернути увагу на продукти харчування, які містить дієта ефективна на тиждень. Якщо є захворювання, то не все можна споживати.
Наприклад, при виразці шлунка не можна пити воду з лимоном або заправляти салат лимоном. Якщо присутній алергія, то багато продуктів не можна споживати. А значить, якщо хоч один з подразників присутній в дієті, то її слід відкласти в сторону. Дуже рідко дієта ефективна на тиждень допускає заміну одного продукту іншим. Так само важливо звернути увагу, яку втрату ваги передбачає система харчування. Якщо треба скинути 5 кілограм, а дієта спрямована на схуднення на 10 кілограм, то вона ніяк не підходить, або навпаки.
