Французька дієта при цукровому діабеті
Охочі схуднути, повернути стрункість своєї фігури, напевно чули ім`я дієтолога із Франції П`єра Дюка. Розроблена цим фахівцем збалансована програма харчування дозволила мільйонам людей з різних країн позбутися зайвої ваги, не відчуваючи серйозного дискомфорту, не завдаючи шкоди організму. Але, далеко не кожному відомо, що спочатку використовувалася ця французька дієта при цукровому діабеті, який вимагає до харчування особливого ставлення.Чому ефективна французька дієта при цукровому діабеті
Головною перевагою раціону П`єра Дюка є відсутність в ньому жирів і цукрів, які небезпечні для діабетиків. Але грамотно складене меню дозволяє при цьому уникнути відчуття голоду, появи нестачі енергії, слабкості. Дієта не відноситься до категорії строгих варіантів, дозволяє самостійно вибирати багато продуктів, що дає можливість створювати найбільш привабливий для себе раціон.
Відео: Дієта при цукровому діабеті. Що можна їсти при цукровому діабеті?
Меню базується на вживанні тваринних білків, воно дозволяє поставляти в організм достатню кількість всіх необхідних речовин. Тому французька дієта при цукровому діабеті може носити довгостроковий характер, дотримуватися періодично або постійно. Бажаючі схуднути обожнюють цей раціон за те, що він дозволяє уникнути повернення втраченої ваги. Для більшості діабетиків це також є важливим моментом, так як зайві кілограми при цьому захворюванні завдають чимало шкоди.
Особливості дієти П`єра Дюка
Французька дієта при цукровому діабеті або бажанні схуднути розраховується індивідуально, залежно від кількості зайвих кілограмів, стану. Раціон ділиться на чотири цикли, у кожного з яких своя мета. На першому етапі відбувається зниження ваги, завдяки вживання молочних знежирених продуктів, нежирних сортів риби і м`яса. Вибирати види продуктів можна на свій розсуд. Головною вимогою Дюка є щоденне включення в меню 2-х ложок висівок. Вони прискорять процес звільнення від токсинів і шлаків. Виключається вживання олії, солі, цукру.
Відео: Харчування при цукровому діабеті
Найдовшим є другий цикл, під час якого нормалізуються всі процеси в організмі, відбувається втрата всіх зайвих кілограмів. Французька дієта при цукровому діабеті або схудненні не передбачає для цього етапи певного терміну. Все залежить від індивідуальних особливостей. Не існує строгих вимог до раціону. З нього забирається тільки солодка, жирна їжа, продукти, які потребують багато енергії на переробку: макарони, рис, бобові, картоплю. Після цього циклу слідують фази закріплення і стабілізації, під час яких раціон поступово доповнюється різними продуктами в обмежених порціях.
