Дієта швидка і ефективна

Відео: Знайдена найефективніша дієта

Бажання мати красиву фігуру відвідує кожної людини, якщо його вага відрізняється від норми. Погодитися з тим, що неможливо носити зручне і стильний одяг, не кожному під силу. Бум дієт доводиться на середину весни, коли не за горами пляжний сезон. Тут то і виникає питання, яка дієта швидка і ефективна.

Дієта на кефірі та яблуках

Кисломолочний продукт приносить користь організму по-різному. Кефір усуває дисбактеріоз. Його використовують для приготування масок для росту і зміцнення волосся. З продукту готуються різні маски для обличчя. Все це говорить про те, що продукт має унікальні оздоровчі властивості, а це важливо для людей, що бажають скинути зайву вагу.

Відео: Яблучна дієта. Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта.

Існує гарна дієта швидка і ефективна на кефірі та яблуках, яка допомагає скинути зайву вагу за короткий час. Дотримуватися цієї системи харчування можна не більше п`яти днів.

Протягом 5 днів весь раціон харчування буде складатися тільки з яблук, кефіру і квашеної капусти. Норма в день - 1 літр кефіру і 1 кілограм яблук. На обід можна з`їдати тарілку квашеної капусти. Всі ці три головні компоненти містять в своєму складі дуже багато вітамінів, а значить, організм не буде відчувати нездужання.

Відео: Смугаста кефірна дієта. Швидка і ефективна дієта на кефірі

Ранок слід починати зі склянки відстояної води. Потім можна поснідати яблуком і випити стакан кефіру. На обід - тарілка квашеної капусти і шматочок чорного хліба, вечеря яблуко, перед сном кефір. Протягом усього дня, якщо присутній голод, треба їсти тільки одні яблука, але в цілому не більше 1 кілограма за добу.

Дієта швидка і ефективна з гречки і кефіру

Ще одна система харчування, спрямована на схуднення, складається тільки з гречки і кефіру. Дозволено робити перекус цитрусовими. Ця дієта не залишає людину голодним, так як при будь-якому прояві голоду можна з`їсти гречку або грейпфрут. Норма кефіру в добу - 1 літр.

Відео: Швидка і ефективна дієта, щоб схуднути до свята. Швидкі дієти. Галина Гроссманн.

Дана дієта швидка і ефективна, що дозволяє за 12 днів скинути до 10 кілограм. Гречку варити не можна. Її необхідно помити, залити окропом і настояти не менше 4 годин. Потім можна злегка підігріти.

Гречка і кефір мають усі важливими мікроелементами, і тому удар буде завдано тільки на відклалися жири, але ні в якому разі не на обмінні процеси. Норма продуктів на добу: гречка 500 грам, кефір - 1 літр, цитрусові - 2 штуки. Пити можна чай, трав`яні відвари, шипшина, компоти.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!