Східна дієта
Схід - справа тонка, на сході своєрідні дієти. Деякі з них адаптуються під Росію. Вживати їжу потрібно строго за визначеним часу і певної кількості. Адже для того, щоб схуднути, голодувати не потрібно. Існує маса варіацій східної дієти.Східна сосискова-яблучна дієта
8.00 - чай з цукром
11.00 - яйце, сливи (в межах восьми штук)
14.00 - двісті грам сосисок і сто грам свіжої капусти, яблуко
Відео: Чудо-Східна дієта
17.00 - тридцять грамів сиру, апельсин
20.00 - кефір
Відео: Східна дієта
Дієту цю можна продовжити десять днів, пити можна багато, а краще стільки, скільки хочеться. На звичайне харчування варто переходити поступово, виходячи з-за столу злегка голодним. Не рекомендується солодке, борошняні вироби.
Інша варіація східної дієти на день
7.00 - чай, бутерброд з копченою ковбасою
Відео: Дієта 10 при серцево судинних захворюваннях
10.00. - Яйце, чай, слива
13.00. - Куряча котлета або пара сосисок, сто грам гречки, капусти або рису, слива, чай, можна зелений
Відео: Городок - Секрети східної кухні
17.00. - Чай, бутерброд з сиром, яблучко
20.00. - Хліб і кефір
Пити можна скільки хочеться.
З солодкого можна мед, варення, решта не рекомендується. За десять днів ви схуднете на чотири кілограми. Смаженого потрібно вживати поменше.
