Шоколадна дієта
-
Як би дивно назву дієти не звучало, але шоколадна дієта існує. Любителям шоколаду це відмінний варіант схуднути, коли їмо свої улюблені ласощі. Автори дієти - італійські дієтологи. Саме вони розробили таку смачну дієту.
Дієта повинна тривати 5-7 днів, після - перерва на 4-6 днів. Дієтологи стверджують, що за ці кілька днів можна втратити до 6 зайвих кілограмів ваги. Вживати рідину дозволяється тільки через 3 години після їжі.
Вище згадана дієта дозволяє їсти такі продукти в день:
- макарони
- соуси з низьким відсотком жирності
- салати, заправлені соусами без жиру
- фрукти
- овочі
- соєвий соус
- сухий часник
- гострий перець
- оцет
- твердий пармезан
- 30 г шоколаду
- 2 літри води.
Ці продукти можна змішувати в будь-яких пропорціях.
Якщо між основними прийомами їжі хочеться їсти, то можна трохи перекусити. Так, в один день дозволяється снідати яблуками, в інший день - салатом з моркви і капусти, а в третій день - яблучно-морквяним пюре.
Величезний плюс дієти в тому, що заборонено голодувати. Роль шоколаду - робити людину енергійним і бадьорим. Не можна вживати більше 30 г шоколаду в день.
Автори дієти пропонують на сніданок їсти свіжі фрукти, пшеничні пластівці, полуницю, фруктові салати. Як перекусів між основними прийомами їжі можуть бути фрукти, овочі, фруктові коктейлі, молоко або попкорн. На обід відваріть макарони і зробіть салат. На вечерю підійдуть макарони з будь-яким нежирним соусом, салат, варені овочі. Протягом усього дня можна пити воду, краще мінеральну.
