Бескрахмальная дієта

Відео: схуднення - як худнуть балерини. Меню безкрахмальной дієти.

Главная складова частина дієти - фрукти і салати. Не вживайте в їжу хліб, картопля, макарони і іншу крохмалевмісну їжу. Пийте тільки воду. Скільки є - підкаже ваш апетит.

Тривалість дієти до 2 тижнів.

Зразкове меню на день:

Сніданок. Апельсин, або апельсиново-лимонний сік, або грейпфрут. Цукор не додавайте.

Обід. Салат зі свіжих овочів, які є в даний час року. Приправа повинна бути з оливкового масла і лимонного соку, але не оцту.

Десерт. родзинки, чорнослив, інжир або фініки.

Вечеря. Салат із сирих овочів або овочі, зварені у власному соку, наприклад шпинат, капуста, морква, ріпа, цвітна капуста. Трохи горіхів або солодких фруктів - яблук, груш, слив, вишень.