Дієта десяти дніввідноситься до дієт швидкого схуднення. Найважливіше те, що ви скинете лише стільки кілограм, скільки вам необхідно, ні кілограмом більше. Протягом даної дієти забороняється вживати такі продукти: хліб, борошняні вироби, рис, молоко і молочні продукти, цукор, фрукти, морква, картопля, кукурудзу. Алкогольні напої також заборонені.
Під час дієти ми їмо: м`ясо та рибу в будь-якому вигляді, яйця, смажені і варені, овочі, крім тих, що перераховані вище. Салати вживаємо тільки заправлені оливковою олією, смажимо теж тільки на ньому. Є необхідно 5 раз в день і більше, оскільки, чим більше ви їсте, тим більше ви худнете. Перед усіма прийомами їжі необхідно випивати один стакан води. Дуже важливо, щоб ви півгодини після їжі нічого не пили. Також не можна їсти після восьми годин вечора.
Дієта десяти днів, як стає зрозуміло з назви, розрахована на 10 денний період, і збільшувати тривалість дієти заборонено.
ефект від дієти десяти днів помітний вже на третю добу. Але якщо ви порушили приписи, то вам доведеться починати все спочатку, оскільки продовження вже не дасть ніяких результатів. починати повтор дієти десяти днів необхідно після двох тижневої перерви. Тим, кому необхідно глобально схуднути, можуть дотримуватися даної дієти один раз в два місяці, але не більше 10 днів. Також обов`язковим є консультації у фахівців, особливо для тих, у кого є проблеми з нирками.
