При дотриманні дієти за тиждень ви схуднете на 4,5-8 кг. Кістяк дієти складає жиросжигающий суп який необхідно їсти скільки хочеться (чим більше з`їсте, тим від більшої кількості кг позбудетеся), але не слід харчуватися єдино цим супом. Суп не додає калорій. Раціон необхідно урізноманітнити та іншими продуктами.
важливо:
Рекомендовані дієтою продукти, є в ті дні, в які вказано.
Потрібно зробити паузу на 2 дня якщо за тиждень ви позбулися 7 кг. Продовжити дієту можна пізніше.
Не їжте суп без дієти!
Абсолютно не дозволяється вживати спиртне, це порушить процес спалювання жиру.
Чи не дозволяється їсти хліб, смажені продукти, пити газовані напої, готувати з застосуванням жирів.
Можна використовувати дієту настільки часто, як хочеться. Якщо ви її припинили, приступайте з першого дня.
Як готувати суп спалює жир
Склад продуктів:
6 середніх цибулин,
кілька помідорів (можна консервованих),
1 маленький качан капусти,
2 зелених перцю,
1 пучок селери,
2 кубика овочевого бульйону.
Готувати жиросжигающий суп так:
Порізані на середні шматочки овочі залийте водою. Посоліть, додайте перець і заправте, за бажанням, гострим соусом або карі. Суп зобов`язаний покипіти на сильному вогні хвилин 10. Після цього зменшіть вогонь і варіть, до м`якості овочів.
важливо:
Дотримуйтесь щоденним рекомендаціям. Не допускайте відступів.
Втамовує голод супом щоразу, як тільки ви зголодніли.
Масло можна їсти виключно з печеною картоплею, один раз.
При готуванні прибирайте жир з м`яса, а з птиці шкуру.
Якщо ви цілком і повністю трималися дієти клініки Майо протягом 3-х днів, то можливо скинули вже 2,5-3 кг.
