Шоколадна дієта

• Сама ідея зниження ваги за допомогою шоколаду виглядає парадоксально - майже у всіх дієтах на солодкі ласощі накладено табу. Яке і підігріває наше бажання як слід відірватися після закінчення голодного мору.

  Очевидно, шоколадна дієта придумана як раз для того, щоб схуднення проходило легко і приємно: їж собі шоколадки, а вага тане на очах ...

  Дивіться також: шоколадні булочки

  Кажуть, що цей метод зниження ваги придумала і розробила Дженніфер Лопес, яка мріяла про енергетичну дієту, що дозволяє витримати багатогодинні фізичні навантаження. Про цю дієті відгукувалася і Алсу, правда, в негативному ключі.

  Суть шоколадної дієти

  Дозволені продукти: шоколад (близько 80 г на добу), кава з нежирним молоком, вода, зелений чай. Добова норма калорій - не більше 500 ккал. Їсти можна, коли хочеться. Вода і зелений чай дозволені не раніше, ніж через три години після вживання шоколаду і кави.

  Скільки кг можна скинути?

  6-7 кг за тиждень такого режиму.

  Думка експертів.

  Шоколадна дієта є низькокалорійної, що і забезпечує швидку втрату ваги. Однак ця дієта має цілий ряд негативних нюансів. Різке харчове обмеження загрожує таким же різким зниженням обмінних процесів. Організм, якому «дозволяють» не більше 800 ккал на добу, «дякує» свою власницю зниженням рівня метаболізму. І кожна спожита калорія негайно відкладається «про запас». Дана дієта не забезпечує організм достатньою кількістю білка, що призводить до втрати м`язової маси, і, як уже згадувалося, до падіння рівня обміну речовин. З чого випливає, що при переході на звичний режим зниження ваги повернеться, та ще й з приростом кількох зайвих кілограмів. Незважаючи на те, що основним продуктом дієти є шоколад, переноситься вона погано - постійно мучить сильний голод.

  Дивіться також: шоколадні трюфелі

  Виною тому недолік білка і корисних жирів. Однак і це ще не все: шоколадна дієта «б`є» по підшлунковій залозі. Також дана дієта протипоказана підліткам, вагітним жінкам, а також годуючим матерям. Людям, що страждають на цукровий діабет, порушеннями обміну речовин і захворюваннями шлунково-кишкового тракту теж слід відмовитися від шоколадної дієти.