Вся правда про білковій дієті

Відео: Чудодійні властивості білка Мінус 33 кг на білковій дієті веде менеджер Христина Соруженкова

Існує величезна кількість дієт: низькокалорійні, білкові, Кремлівська дієта, дієта Доліної, лимонна та багато інших. Австралійські вчені вирішили перевірити, наскільки ефективна білкова дієта.

Відео: Як я худну на білковій дієті Аткінса? звіт

Було проведено дослідження за участю 180 людей, які бажають позбутися зайвої ваги. Перші 3 місяці учасники сиділи на низькокалорійній дієті, а потім цілий рік - на високобілковій і високовуглеводної дієтах.

Результати показали, що за 3 місяці низькокалорійної дієти учасники скинули 16,5 кг, а за рік вийшло скинути 14,5 кг за допомогою вуглеводної і білкової дієт. Однак дві останні дієти вплинули на артеріальний тиск учасників - спостерігалося сильне підвищення тиску.