Кефірна дієта на 3 дні
Відео: Кефірна дієта на 3 дні | Кефирно фруктова дієта | #edblack
Про корисні властивості кефіру відомо давно. Багато довгожителі вживали кисломолочні напої майже щодня. У чому ж унікальність цього напою?Його застосовують для профілактики шлунково-кишкових захворювань. Крім того, що кефір містить мінерали і необхідні вітаміни, він ще нормалізує діяльність кишечника. Відновлюючи мікрофлору, продукт виводить токсини з організму. Високий вміст кальцію в напої дозволяє зміцнити волосся, нігті, надати шкірі здоровий вигляд. Доведено сприятливий вплив кефіру на кровоносну і нервову системи. Приємним доповненням до всього є можливість схуднути, застосовуючи цей напій.
Відео: Кефірна дієта 3 дні
Кефірна дієта на 3 дні
Класичний варіант цієї дієти є вживання кисломолочного продукту в обсязі до півтора літрів в день. Потрібно розділити всю кількість на п`ять або шість частин і приймати через однакові проміжки часу. Більше нічого вживати не можна. Втрата ваги складає 4-5 кг. Крім цього, може покращитися самопочуття, так як кефір надає очищающе-омолоджуючу дію на будь-який організм. Протипоказань практично не існує. Хіба що вибирати напій потрібно свіжий і не дуже жирний. Кефірна дієта на 3 дні - надійний спосіб позбутися від зайвих кілограмів і поліпшити самопочуття.
Різновиди дієти кефіру
Крім класичного варіанту існують деякі відгалуження. Незважаючи на це, схуднути на дієті кефіру все одно вдасться. Один із способів передбачає вживання кефіру в перший і третій день дієти, а другий день рекомендується провести на фруктах, виключивши банани і виноград. Для тих, хто зовсім не може витримати на одному питво, дозволяється поряд з кефіром з`їдати щодня по 1 кг фруктово-овочевих салатів.
Відео: дієта кефіру на 3 дні
Існує ще одна альтернативна дієта кефіру на 3 дні. До кефіру додається вранці шматок хліба з висівками. В обід перед напоєм можна з`їсти овочевий салат з додаванням оливкової олії. На вечерю можна додати пару яблук зі шматочком сиру. Основа та ж - нежирний кефір.
Безумовною перевагою цієї дієти є її доступність і універсальність. Небажаної вона може бути тільки для страждають на ревматизм, подагру, полнокровием, рахіт. В інших випадках дієта кефіру на 3 дні принесе безсумнівну користь і стійкий результат. Помічено, що втрачені при цій дієті кілограми не повертаються. Ця обставина значно збільшує число шанувальників даного способу втрати ваги.
