кефірна дієта розрахована на семиденний період.
основою раціону дієти кефіру вважається, зрозуміло, кефір. Він є унікальним продуктом, оскільки в ньому міститься величезна кількість кефірних грибків, це величезний світ різноманітних мікроорганізмів, таких як стрептококи, палички, бактерії і дріжджі. Кефір є сильним помічником для вашої імунної системи, допомагає відновлювати мікрофлору кишечника, а також допомагає боротися з шкідливими збудниками захворювань шлунково-кишкового тракту.
Крім того, в кефірі міститься велика кількість амінокислот і вітамінів, а також він володіє такими позитивними ефектами як тінізації організму і угамування спраги. Ще одним з позитивних моментів кефіру є те, що він заспокійливо діє на нервову, а також кровоносну системи. Цей продукт сприяє поліпшенню роботи кишечника і нирок.
Зверніть вашу увагу на те, що при регулярному проходженні кефіру дієті ви зможете позбутися від значної кількості ваших зайвих кілограмів. Дана дієта в більшості випадків переноситься дуже легко, і не створює ніяких труднощів. Головне, що вам необхідно пам`ятати - не варто захоплюватися, намагайтеся чергувати дієту зі звичним для вас раціоном.
