Бананова дієта. Відгуки. Чи допомагає бананова дієта для схуднення?

Відео: Бананова дієта. Бананова дієта на 3 дні.

Бананова дієта

Бананову дієту придумала Джейн Гріффін, знаменитий олімпійський дієтолог. Жінки всього світу випробували її на собі, помічаючи, що дана дієта відрізняється від інших своєю м`якістю. Крім того, банани - це смачно! Бананова дієта - це один з варіантів так званої монодієти.

При монодиете в їжу можна вживати тільки один вид продуктів. Як вже говорилося, бананова дієта розрахована на три дні. Але ця дієта досить сувора. Необхідно з`їдати всього три банана за добу, розділивши їх на шість прийомів їжі. Запивати банани треба молоком, але теж не більше трьох склянок на день.

До вибору фруктів варто підійти відповідально. Недостиглі зелені банани погано засвоюються організмом. Слід купувати зрілі, не пошкоджені плоди з рівною шкіркою. Ні в якому разі не замінюйте свіжі банани сушеними, інакше результат буде протилежним очікуваному, адже сушіння фрукти в шість разів калорійною.

Увага! Якщо ви страждаєте на захворювання печінки, цукровий діабет, хвороби шлунково-кишкового тракту, газоутворенням, варикозним розширенням вен (тромбофлебіт), то краще відмовитися від бананової дієти.
Молоко необхідно брати знежирене, можна замінити його йогуртом з мінімальною часткою жиру.

Перед тим як почати дієту потрібно підготувати організм. За два дні виключіть з раціону смажене, жирне, солоне, солодке і копчене. Гострі продукти теж не рекомендуються. Повторювати бананову дієту рекомендується раз в 10 днів, а в більш легкому варіанті один раз в 14. Не варто також зловживати не тільки бананової дієтою, але і будь-який інший. Пам`ятайте, золота середина, міра в усьому - ось запорука успіху!

Відео: Як схуднути за допомогою бананів? Бананова дієта схуднення