Бананова дієта

• Безліч людей по всьому світу дотримуються бананової дієти. Це має такі масштаби, що в Японії відчувають нестачу бананів.

  Відео: Відгук на бананову дієту

  Але що це за дієта і як вона працює? Ми говоримо про фантастичному варіанті для сніданку і його неймовірних переваги. Немає нічого, що може створити конкуренцію бананової дієті вранці. Цим сніданком ви будете ситі до обіду. Жовтий фрукт, особливо коли він ще трохи недоспевшій - це один з кращих джерел крохмалю і здорових вуглеводів. Принцип бананової дієти заснований на припущенні, що якщо ви з`їсте вранці банан і зап`єте його чашкою теплої води, то протягом дня ви можете вживати будь-яку їжу. При цьому ви не будете набирати вагу.

  Чому це працює

  Кілька теорій пояснюють ефективність ранкової бананової дієти.

  Відео: Шоколадна дієта / Бананова дієта / Переваги, недоліки і протипоказання

  Її ефективність, ґрунтується на тому, що банани стимулюють обмін речовин і сприяють травленню. По-друге, плід багатий таким типом крохмалю, який має низький глікемічний індекс. Банан має волокно, яке проходить через вашу систему травлення, і потрапляє в пряму кишку неперетравленим. Банани дають вам відчуття ситості і допомагають спалювати жир. Крім того, банани також блокують поглинання вуглеводів (хоча це частково).

  Вживання теплою водою з бананами сприяє травленню. Тепла вода є природним антидепресантом. Вона зволожує тіло, в результаті чого ви будете почувати себе бадьорим протягом досить тривалого часу.

  Відео: МОЛОЧНО-бананової дієти

  Трохи історії

  Бананова дієта була розроблена в Японії добре відомим фармацевтом. Чоловік хотів схуднути і дружина, яка вже пройшла курс фітотерапії і альтернативних методів охорони здоров`я, запропонувала використовувати банан вранці разом з чашкою теплої води. Останній прийом їжі до 8 години вечора. Цей експеримент мав відмінний результат. Незабаром після цього дієта була трохи уточнена. Про неї дізналися через сайти соціальних мереж. Сьогодні вона розглядається як здоровий сніданок, особливо для тих, хто прагне схуднути

  Основа бананової дієти

  Кожна дієта має свої правила. І якщо дієта працює для вас, то половина результатів залежить від правил, які вам необхідно дотримуватися. Отже, які правила ранкової бананової дієти? Ось короткий огляд, зібраний з різних відомих джерел. Передбачається, що якщо ви дотримуєтеся ранкової бананової дієти, то можете з`їсти стільки бананів, скільки ви хочете. Але при цьому намагайтеся не переїдати! Після бананів слід випити чашку теплої води. Є слід тільки сирі або розморожені банани. На обід і вечерю, ви можете з`їсти все що завгодно. Але їсти коштує не багато. Переїдання не вітається.

  Відео: Швидке схуднення Бананова дієта на 3 дні

  Існує японська приказка «Hara hachibu ni ishra irazu» що означає, що шлунку, який сповнений на вісім десятих обсягу, не потрібен жоден лікар. Так що не переїдайте! Що стосується напоїв. Тепла вода є основним напоєм, який допускається, коли ви знаходитесь на банановій дієті. Крім води, ви можете вживати деякі не калорійні напої, такі як мінеральна вода, кава і чай. Хоча буде краще уникнути їх, щоб отримати більш ефективний результат. До обіду ви можете вживати в їжу печиво або шоколадні цукерки. Але уникайте таких десертів, як морозиво або кондитерські вироби. Постарайтеся вживати здорові продукти. Наприклад, рис або морські водорості. Найголовніше, щоб останній прийом їжі був не менше ніж за чотири години до сну. Дієта суворо забороняє алкоголь.

  Однак відповідно до змінених версіями бананової дієти, вино і пиво іноді можна вжити.