Бананова дієта рекомендується всім, кому необхідно швидко скинути пару кілограм. Також, важливим фактором є те, що дана дієта підійде і тим людям, у яких є проблеми з кишечником або є схильність до набряків. Прийнято вважати, що банани позитивно впливають на процес оновлення епітелію, а також допомагають у виділенні слизу, яка в свою чергу виступає захистом внутрішніх стінок шлунка. Якщо у вас є захворювання печінки, нирок або виразка шлунка або діабет, то в такому випадку, перед тим як сідає на бананову дієту, вам необхідно буде проконсультуватися у фахівця. Може статися й таке, що раціон діетивам протипоказаний.
тривалість бананової дієти становить сім днів. Повторне проходження дієти можливо лише тільки один раз за двомісячний період.
починається бананова дієта з підготовчого, тренувального дня, за час якого вам забороняється вживати солоне, жирне, копчене, солодке і смажене. Протягом решти шести днів харчуватися ви будете виключно бананами. У разі сильного почуття голоду допустимо вживання однієї-двох ложок каші і тоненького шматочка нежирного відвареного м`яса. Також дозволяється зробити кілька ковточків кави, але це дуже небажано. Ви можете їсти банани в необмеженій кількості, особливо якщо вас сильно мучить почуття голоду. Вживання рідини в період бананової дієти має бути досить рясним, це може бути як зелений чай, так і тепла вода.
