При строгому дотриманні розвантажувальної дієти ви зможете не тільки зробити очистку свого організму від шлаків, а також скинути близько 2-3 зайвих кілограмів. Нам необхідно оптимізувати і покращувати надходження вітамінів і необхідних мікроелементів в організм за рахунок щоденного харчування, а також знижувати кількість жирів, білків і вуглеводів, які надходять разом з їжею. Ефективним способом вирішення даної проблеми є розвантажувальна дієта.
Даний спосіб харчування не рекомендується використовувати тривалий час.
розвантажувальна дієта розрахована на чотириденний період, і її бажано використовувати не більше, ніж 4 рази за рік. У період діетине обмежуйте свій організм вітамінів і мінералів, їжте більше фруктів і овочів.
Уникати потрібно не тільки жирів під час розвантажувальної дієти, оскільки білки і вуглеводи легко переробляються організмом в жири і згодом залишаються в ньому. Також можна користуватися нею для глобальної очищення і оздоровлення всього організму, для поліпшення роботи внутрішніх органів. У період діетине потрібно повністю виключати з раціону продукти, що містять жири, вуглеводи, а також білки, просто необхідно споживати ту їжу, яка буде добре засвоюватися.
