Щадна дієта

Відео: Самая щадна дієта для схуднення

Ета дієта дуже корисна для організму, так як містить всі необхідні складові здорового харчування і дозволяє скинути зайві кілограми. Її можна використовувати тривалий час, але дієтологи радять не захоплюватися, а харчуватися відповідно до приписів дієти близько семи днів.

Відео: Щадна дієта для схуднення меню

Перший сніданок: стакан несолодкого чаю або чашка чорної кави без цукру.

Другий сніданок: 40 г сиру.

Обід: зварене круто яйце, 120 г нежирного м`яса, краще відвареного або приготованого на пару, 20 г сиру.

Полудень: склянка несолодкого чаю.

Вечеря: 120 г відвареного м`яса, дрібно порізані овочі з рослинною олією.

Перед сном випити стакан відвару м`яти.

Відео: Ефективна дієта, що щадить для схуднення або Мінус 25 кіло за Місяць

Обговорити на форумі