Яєчна дієта на 7 днів

Відео: Картопляна дієта для схуднення

Серед різноманіття дієт, вибрати ту, яка найбільше підходить, самостійно важко. Завжди потрібна допомога фахівця. Багато людей вважають, що яйця це калорійний продукт. Але найкалорійніша частина міститься в жовтку і то невелика. Яєчна дієта на 7 днів підходить для любителів яєчних страв і при відсутності алергії. Це зовсім не означає, що вся їжа буде складатися тільки з курячих яєць.

Продукти яєчної дієти

Для дотримання дієти необхідно скласти список необхідних продуктів і по можливості запастися ними заздалегідь. Виняток тільки для кефіру. Він повинен бути завжди свіжим.

Відео: Яблучна експрес дієта 3 ДНЯ - 2 КГ. Домашний Очаг з Мариною

Які продукти передбачає яєчна дієта на 7 днів:

• Курячі яйця - 21 штука.
• Капуста пекінська.
• Морква.
• Огірки.
• Буряк.
• Кефір.
• Відвар шипшини.
• Вода.
• Хлібці.
• Петрушка і кріп.
• Мед.
• Натуральний винний оцет.

Яєчна дієта на 7 днів: меню

Найголовніше дотримуватися правил дієти. Вона відноситься до категорії складних і обмежувальних. Результати схуднення коливаються від 3 до 7 кілограм.

Кожен день не пізніше 8 години ранку слід випивати склянку води з розведеною столовою ложкою меду і чайною ложкою винного оцту. Цей напій тонізуючий і вітамінний. Навіть якщо підйом відбувається пізніше, необхідно випити воду рівно о восьмій ранку і можна далі відпочивати.

Обід повинен відбутися не пізніше 11 годин. Складається він з 2 відварених яєць і салату з вареного буряка. Через 20 хвилин слід випити склянку кефіру.

Яєчна дієта на 7 днів передбачає споживання яєць: 2 штуки вранці і 2 штуки ввечері.

В обід необхідно приготувати салат зі свіжої пекінської капусти з зеленню і морквою. Порція може бути будь-який за обсягом, заправлена оливковою олією і з 2-ма хлібцями.

Вечеря з омлету (2 штуки яєць) і салату зі свіжої моркви повинен бути не пізніше 19 годин. На ніч випивається стакан свіжого кисломолочного продукту. Купуючи кефір, слід дивитися на дату виготовлення, і щоб він був низькокалорійним.

Протягом дня слід випити відвар шипшини 1-1,5 літра. Щоб рідина була максимально вітамінізувати, заварити шипшина слід заздалегідь і в термосі.

Яєчна дієта напівголодне і убога, якщо відчувається запаморочення або занепад сил, то її слід зупинити. Але таке буває рідко, так як ранковий медовий напій дозволяє отримати організму добовий обсяг вітамінів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!