Капустноовощная дієта

Відео: овочева дієта для схуднення меню

Ету дієту можна вживати тим, у кого немає шлунково-кишкових захворювань. Вона застосовується 1 раз на місяць, протягом 3 днів, повторювати її можна за бажанням, але не частіше 1 разу на місяць. Підготовка до цієї дієти така: за півгодини до сніданку випити склянку кип`яченої гарячої води, а за цей час приготувати собі салат.

Відео: Капустяна дієта Відгук фахівця

Капустяно-овочева дієта, як видно з її назви, складається в основному з капусти в будь-якому вигляді і різних овочів у вигляді добавок.

Ранок ви повинні почати з дуже простого салату зі свіжої капусти, дуже тонко нашаткованої свіжої моркви, натертої на крупній тертці, огірки, кропу, часнику. Заправити салат до смаку яблучним оцтом і рослинним маслом. Сіль і цукор не додавати! Є салат в необмеженій кількості.

Відео: США.Діета на основі капустяного супу.

Обід. На обід можна загасити всі овочі, які у вас будуть під рукою, але основа всьому капуста, додати кабачки, цибуля ріпчаста, морква, білий корінь, помідори, яблуко, різну зелень. Гасити на рослинному маслі. Пити, як і в попередніх дієтах, багато.

Вечеря. Можна зробити фруктовий салат на основі капусти. Дуже тонко нашаткувати капусту, добре її розім`яти, додати натерте на крупній тертці солодке яблуко, заправити лимонним соком, додати кілька будь-яких ягід, смородину чорну, червону, малину, полуницю (всі, що є), попередньо добре їх розім`явши і перемішавши з салатом.