Особливості дієти кефіру для схуднення
Як відомо, дієта - це завжди стрес для будь-якого організму, який би «м`якої» вона не була. кефірна дієта може бути жорсткою, а може і навпаки, плавної, але головне, не варто після закінчення кидатися на жирну, калорійну їжу. По-перше, це буде ще більший стрес для організму. По-друге, ваші старання щодо втрати ваги зійдуть нанівець.Якщо ви вирішили дотримуватися дієти кефіру, то варто дізнатися деякі її особливості.
Відео: Yoga Basics Workout by BeFit in 90 Which muscles should be trained to a long time is on his feet
ефективність
Перший варіант - монодієта. Що означає термін «монодієта»? Це означає, що вам потрібно дотримуватися певного раціону протягом короткого проміжку часу. Що стосується дієти монодієти, то її тривалість займає три-сім днів. За такий короткий проміжок можна втратити близько чотирьох кілограмів. Це, звичайно, швидко, але не дуже корисно для організму. Про це варто поговорити детальніше.
Відео: Сімейний Розмір - Кефірна дієта, Міфи схуднення (28)
Вплив на здоров`я
Вважається, що дієта кефіру приносить мінімальної шкоди здоров`ю, якщо порівнювати її з іншими видами монодієт. Більш того, якщо ви вирішили плавно худнути, дотримуючись тривалого курсу дієти кефіру, то вона корисна, тому що надає позитивний ефект щодо профілактики багатьох хвороб. Вже точно ви можете не боятися, що настане ожиріння або гіпертонічна хвороба, атеросклероз або цукрова хвороба.
До того ж, як відомо, білок сприяє зміцненню кісткової тканини, підтримує і дає енергію всьому організму. Ви можете сміливо дотримуватися дієти кефіру тривалий час, так як шкоди організму від цього не буде. Однак якщо ви вирішили схуднути за кілька днів, то варто спочатку проконсультуватися з лікарем, адже через багатьох прихованих хвороб є деякі протипоказання.
Це друга особливість, якою може похвалитися дієта кефіру.
Відео: Кефірна дієта для схуднення, це найкраща дієта яка допоможе швидко схуднути
стабільність
Третій фактор, яким даний раціон харчування відрізняється від інших дієт, має назву «стабільність». А все тому, що якщо ви довгий час дотримуєтеся дієти кефіру, ви поступово втрачаєте п`ять, потім вісім, а після і все десять кілограмів. Як говоритися, далі - більше, все в ваших руках.
Відео: дієта: дієта кефіру для схуднення допоможе схуднути швидко, легко знизити вагу за 3-7 днів вдома
При цьому варто додати, що навіть після того, як дієта кефіру залишилася в минулому, ви не набираєте зайві кілограми. За довгий період вживання кефіру, організм запасається усіма необхідними речовинами, утворюючи «стінку», яка перешкоджає накопиченню жирів.
Такий вид дієти дуже часто використовується в лікувальних цілях.
