Дієта мінус 60 катерини мірімановой
Відео: Харчування за системою Мінус 60
Схуднути і скинути велику вагу можна на прикладі Катерини Мірімановой. Нею була розроблена система схуднення під назвою «Дієта мінус 60 Катерини Мірімановой». Молода москвичка, зібравши всю свою волю, з товстої і важкою дами перетворилася в модель з обкладинки. Причому у Катерини немає ні досвіду роботи дієтологом, ні медичної освіти. В даний час «Дієта мінус 60» користується величезною популярністю, так як кожна деталь перевірена на собі автором.Спочатку Катерина важила 120 кілограм. Півтора року проводилася наполеглива робота, були помилки і невдачі, і все ж їй вдалося схуднути на 60 кілограм. Саме ця цифра і стала назвою системи.
Відео: Дієта (система) Мінус 60 Катерини Мірімановой
Дієта мінус 60 Катерини Мірімановой - чарівне перетворення
Катерина повинна стати прикладом для багатьох жінок. Якщо кілька років тому це була дамочки значних розмірів, що тоне в побуті і домашніх клопотах, то зараз це красива жінка, яка багато подорожує з родиною, живе в Іспанії, пише книги, розвивається духовно і фізично.
Відео: Дієта мінус 60 катерини Мірімановой меню на тиждень
У даній дієті приваблює не тільки вабить назва, а й, звичайно ж, достовірність. Звичайна цілеспрямована жінка без додаткових витрат і драконівських обмежень може дотримуватися всіх інструкцій.
закони дієти
Дієта мінус 60 Катерини Мірімановой в першу чергу розриває порочне коло, коли сніданку не приділяється увага, обід пропускається через зайнятість, а ввечері наїдаєшся за весь день.
Вечеря повинна відбутися не пізніше 6 години вечора. Сніданок покладено до 12 годин. Калорії розходяться в основному в ранковий час, тому сніданок може бути щільним і калорійним, енергія встигне протягом дня витратитися.
Дієта мінус 60 Катерини Мірімановой підкуповує тим, що поки годинник не проб`є 12 годин (полудень) можна їсти буквально все. Єдиним винятком є синтетичні напої, напівфабрикати, консерви і ковбаси.
Основна частина дієти - це фізичне навантаження. Це не обов`язково виснажлива і складна, але обов`язково щоденна. Займатися можна в будь-який час дня і як зручно.
У книзі, яку випустила Катерина Мириманова, описано докладно меню, заборонені продукти, дозволені страви, приділяється роль рідини для схуднення. Що стосується фізичних вправ, то і тут є певні розробки, спрямовані на зниження ваги.
