Дієта мінус 60 катерини мірімановой
мотивація
Як і в будь-якій справі, в переході на новий тип харчування вкрай важлива мотивація і правильний психологічний настрій. Катерина Мириманова пропонує кожному, хто вирішив слідувати її системі, прийняти в своє життя кілька принципів, які допоможуть підійти до змін у всеозброєнні. І перший з них говорить, що найкращий час для початку - зараз. Чи не понеділок, ні вівторок, ні наступний місяць, а саме зараз.
Відео: Позбавляємося від зайвих кілограмів легко. Онлайн з Катериною Мірімановой
Автор дієти так само пропонує розглядати схуднення не як вольовий акт, а як послідовне дотримання правил. І попереджає, що фанатизм в цій справі недоречний. Не варто форсувати події, перенапружуватися, очікувати блискавичних результатів і картати себе за зайву вагу. І нарешті, головна рекомендація - любити себе, поважати і дуже уважно слухати своє тіло.
Фізичні навантаження при дієті мінус 60
Будь-яка правильна система харчування передбачає фізичну активність. Народ тонко підмітив, що «худа корова - ще не газель». Обвислі м`язи, в`яла шкіра, складки і зморшки не зроблять вас красунею навіть у відсутності зайвих кіло. І значить, займатися треба.
Фізичні навантаження згідно з програмою «Мінус 60» повинні бути щоденними. Хоча б 5 хвилин, але кожен день. При цьому вибір фізичної активності залишається повністю на розсуді худне. Це може бути фітнес, плавання в басейні або просто двох-трьохкілометрова піша прогулянка. Головне правило - все повинно бути під силу і в задоволення.
Шкіра при дієті мінус 60 Катерини Мірімановой
Автор методики рекомендує під час проходження дієти приділяти своїй шкірі максимум уваги. Серед процедур, які дозволять впоратися з появою стрий - масаж, обгортання, скраби та інші засоби. Все це дозволить вийти з дієти не тільки похудевшей, а й значно молодшою, посвіжілої і покращала так, як ніби з кілограмами були скинуті кілька років. Втім, цей ефект буде не тільки візуальним - ви дійсно станете відчувати себе на десяток років молодше.
У системи «Мінус 60» маса переваг: легкість перенесення, відсутність жорстких обмежень, збалансованість. Але найголовніше гідність її полягає в тому, що цієї системи можна дотримуватися все життя. І все життя залишатися молодою, красивою, стрункою газеллю.
