Яблучна дієта: мінус 10 працює! Перевірено на собі!
Вітання! Найбільш жіночий портал Мікруша.ру розповість тобі, як стати стрункою і ефектною дівчиною. Поїхали!Погодься, не круто носити одяг, який на тебе не налазить! Для того щоб вона налазив і, взагалі, ти була най-най стрункою дівчиною на планеті, я раджу тобі спробувати яблучну дієту.
яблучна дієта
Яблука - це дуже цінний продукт. Чи не тому, що вони коштують дорого, а через поживних речовин. Яблучна дієта допоможе скинути зайву вагу, нормалізувати обмін речовин. Також вона дуже корисна для людей з нирковою недостатністю і недостатністю кровообігу. Проблеми з печінкою або жовчними шляхами? Яблучна дієта - те, що потрібно!
Плюси яблучної дієти:
Найголовніший плюс яблучної дієти в тому, що її не потрібно дотримуватися тижнями ... довгими, нудними, «худнуть» тижнями. Хочеш почистити організм і скинути за раз грам 150-200? - Влаштовуй собі розвантажувальні дні з допомогою яблучної дієти. В місяць вистачить і 6-7 розвантажувальних днів. У ці дні ти їси тільки яблука і запиваєш їх водою (добре, можна і зеленим чаєм). Але це, як то кажуть, розвантажувальні дні. Хочеш домогтися максимального ефекту схуднення? Посидь на яблучної дієті тиждень.
Кефіру яблучна дієта
Шалено популярна на Заході кефіру яблучна дієта. Як думаєш, чому для кефіру яблучну дієту рекомендують вагітним жінкам? Все просто! Справа в тому, то вона вкрай корисна і абсолютно нешкідлива. Півсклянки кефіру і одне яблуко - не складно? Все це «дієтичне бенкет» вживаєш 5-6 разів на дню.
Що знадобиться для яблучної дієти?
Яблука, що ж ще! У день, правда, їх кількість досягне 1,5 кг. Запам`ятай, для яблучної дієти підійдуть лише зелені яблука. 0,5 кг зелених яблук краще відразу ж запекти. Справа в тому, що в запеченому вигляді вони мають більшу кількість пектину, а він - найкращий помічник при очищенні організму. Решта яблука їж в будь-якій формі 5-6 разів на день.
Трохи фантазії, і твої яблука перетворюються в апетитний салат. Розповім тобі мій улюблений рецепт: 250-300г яблук очистити від шкірки, перемішати з нарізаною коренем петрушки. Заправити салат можна лимонним соком, додавши за смаком сіль і перець. Або ж натерти на тертці два не дуже солодких яблука, додати трохи цибулі, зелені і заправити дієтичним майонезом. Непогано, так? Загалом, експериментуй, але пам`ятай, ця методика підходить тільки для «яблучного дня», розвантажувального і нещадного.
Тижнева яблучна дієта «Мінус 10»
Вважаєш себе сміливою? Може бути, ти просто любиш яблука? Тільки в цьому випадку вирішуйся на тижневу яблучну дієту «Мінус 10». Я, звичайно, здогадуюся навіщо тобі все це треба, але ... Загалом, вирішувати тобі!
Меню яблучної дієти «Мінус 10»:
Понеділок - 1 кг яблук, вівторок - 1,5 кг яблук, середа - 2 кг яблук, четвер - 2 кг яблук, п`ятниця - 1,5 кг яблук, субота - 1 кг яблук. Яблука не обов`язково повинні надходити в тебе в сирому вигляді. Пий воду, зелений чай. Якщо зовсім не під силу: з`їж трохи чорного хліба. ... Кажу я це тобі пошепки, щоб ніхто не почув. Я прекрасно розумію, як буде складно тобі, але дієта є дієта. Зате уяви, як ти тепер будеш дивитися на шкідливу їжу! На місці гамбургера я б злякався такого погляду!
Мінуси яблучної дієти
Сама прекрасно розумієш, що ідеальних дієт немає. Ось і у яблучної дієти знайшлося пара мінусів. Пов`язані вони, в першу чергу, з наявними у тебе хворобами. Наприклад, при виразці шлунка не можна вживати кислі яблука, вибирай солодкі. Якщо є проблеми з гастритом - червоне світло давай солодким і роби вибір на користь кислих.
