Схуднути за три дні

• Хто з нас не хотів схуднути за день, накачати прес за два дні, збільшити груди за п`ять хвилин? Мріяти не шкідливо, але весна надихає втілювати мрії в реальність. Уже зараз дівчатам варто задуматися про кількість їжі, що з`їдається, почати качати прес, присідати, щоб поступово підготуватися до коротких спідниць і облягаючих курточках. Але що робити, якщо схуднути потрібно терміново? Якщо через три дні приїжджає улюблений хлопець, намічається побачення або співбесіду? Тоді допоможе дієта на 3 дні. Втрачати вагу доведеться майже болісно, але якщо ви протримається всі три дні, зможете схуднути на три кілограми. 

  Якими бувають дієти на 3 дні?

  Існує безліч дієт на три дні. Найпростіша - кефір. Слід випивати два літри кефіру в день. Можна їсти морквину або яблука. Інша популярна дієта - білкова. З меню виключаються будь-які вуглеводи, можна їсти індичку і курку. Також існує дієта на квашеній капусті. Давайте розглянемо докладний меню різних дієт, щоб вам було легше вибрати собі найбільш підходящу. 

  

  Дієта на індичці

  • З самого ранку слід випити склянку води з лимонним соком і розчиненим у ній медом. Через півгодини можна випити чашку улюбленого ароматної кави або ж чаю. 

  • На обід їмо шматочок відвареної індички і улюблені овочі. Влітку вони можуть бути свіжими, взимку солоними. 

  • На вечерю слід випити відвар капусти. Зробити його легко, просто проварити 200 грамів подрібненої капусти, остудити і випити. 

  

  Повторювати це меню потрібно три дні. 

  дієта жокейська 

  Відео: Схуднути на 7 кг за 3 дні за методикою Голтиса «Цілюще Імпульс»!

  • У перший день ви запікаєте курчати і з`їдаєте його рівномірними порціями. 

  • У другий день харчуєтеся відвареної телятиною. 

  • На третій день можна пити тільки каву.

  Дієта на грейпфруті 

  • На сніданок 3-4 столових ложки гречки. Через 15 хвилин половинку грейпфрута. 

  • На обід відварна грудинка і 200 грамів свіжих овочів, приправлених лимонним соком. 

  • На підвечірок йогурт. 

  • На вечерю відварна риба і брокколі. 

  Відео: Як швидко скинути вагу за 3-4 дні?

  Можна схуднути за три дні і на одній гречці. Їсти її потрібно на сніданок, обід і вечерю. Каша корисна, натуральна, зовсім калорійна. Рекомендується при цьому приймати також комплекс вітамінів. 

  За допомогою вищеописаних дієт можна втратити від 2-4 кілограми. Щоб розвантажити організм, скористайтеся розвантажувальним днем. Пийте весь день кефір або воду з лимоном. 

  Вихід з дієти

  Найскладніше - це не просто протриматися три дні на дієті, але і правильно вийти з неї. Адже на четвертий день хочеться наїстися ковбаси, тортів та інших калорійних продуктів. Збільшувати калорійність прийнятої їжі слід поступово. Чи не їжте після 18:00, поменше цукру і побільше фруктів і овочів. 

  Пам`ятайте також, що затягувати жорстку дієту більше, ніж на три дні небезпечно. Організму потрібні вуглеводи, вітаміни і енергія.