Система схуднення "трапеза за таймером"

Схема програми наступна:

• 1-5-й дні - харчування по часам-
• 6-15-й дні - звичний режим харчування-
• 16-20-й дні - харчування по часам-
• 21-30-й дні - звичний режим харчування-
• 31-35-й дні - харчування по часам-
• 36-42-й дні - звичний режим харчування.

Однак при звичному режимі харчування все ж передбачається обмеження солодощів і хлібо-булочних виробів. Допускається вживання бездріжджових хлібців та фруктового цукру.

У дні харчування по годинах слід їсти кожні 2 години, причому їжа повинна бути легкою, а порції -
невеликими. Дана програма харчування складна тим, що протягом 5 «режимних» днів необхідно чітко дотримуватися розкладу прийомів їжі. Зате не потрібно дотримуватися суворих правил наступні 10 днів, головне - не переїдати.

Можливо, комусь трапеза за таймером здасться стомлюючої, проте схожим чином вже багато років підтримує себе у формі чарівна Мег Райан.

Джерело: Електронна книга Виглядай супер голою. Комплекс найефективніших вправ