Що ви за птах сова, жайворонок або голуб?
Відео: [ПТАХИ для ДІТЕЙ 1 частина] з ГОЛОСАМИ. Розвиваючі ВІДЕО про птахів для дітей в HD
Якщо з двох закоханих один - сова, а другий - жайворонок, то така різниця може негативно позначитися на відносинах. За статистикою пари, в яких один з подружжя жайворонок, а інший - сова, частіше сваряться, рідше займаються любов`ю і часто скаржаться на самотність. Якщо у вас саме такий випадок, проявіть терпіння і розуміння до свого супутника, що не дорікайте його за те, що він не такий, як ви. Наші внутрішні годинник можна перевести на 1,5 години в будь-яку сторону, не відчуваючи великих незручностей, тому не намагайтеся підлаштувати під себе свою половинку, а зробіть крок на зустріч один до одного. Дізнатися хто ви, жайворонок, сова чи голуб допоможе вам наш тест-анкета. 
Анкета Остберг
1. Чи важко вам вставати рано вранці?
- да, майже завжди 3
- іноді 2
- рідко 1
- вкрай рідко 0
2. Якби була можливість вибору, в який час лягали б спати ввечері?
- після 1 години ночі 3
- з 23 до 1 години ночі 2
- з 22 до 23 годин 1
- до 22 годин 0
3. Який сніданок ви віддаєте перевагу?
- щільний 0
- менш щільний 1
- можна обмежитися, наприклад, вареним яйцем 2
- досить чашки чаю або кави 3
4. Якщо згадати останні суперечки, коли вони переважно походили?
- в першій половині дня 1
- в другій половині дня 0
5. Від чого вам легше відмовитися?
- від ранкової кави або чаю 2
- від вечірнього чаю 0
6. Як точно ви відраховуєте час в хвилинах?
- менше хвилини 0
- більше хвилини 2
7. Як легко ви можете змінити звички, пов`язані з їжею під час відпустки, поїздок?
- дуже легко 0
- легко 1
- важко 2
- не міняєте 3
8. Якщо рано вранці чекають важливі справи, на скільки раніше ви напередодні лягайте спати?
- більш ніж на 2 години 3
- на 1 - 2 години 2
- менше, ніж на 1 годину 1
- як зазвичай 0
Якщо ви набрали від 0 до 7 балів, то ви жайворонки, від 8 до 13 балів - голуби, від 14 до 20 балів - сови.
сови
• Краще контролюють зміну ритмів сон - неспання.
• Люблять готуватися до іспитів по ночах.
• Більш стійко переносять труднощі і негаразди.
жайворонки
• Легше переносять зміну часових поясів під час далеких подорожей.
• Воліють перед іспитом краще виспатися.
• Чутливі і ранимі
голуби
• Добре адаптовані до зміни світлового дня.
• При зміні часових поясів легше переносять переміщення на схід, ніж на захід.
• Бувають непередбачувані.
Аж до середини XX століття вважалося, що під час сну активність центральної нервової системи припиняється, як перестає працювати вимкнений з розетки пилосос. Пізніше вчені встановили, що під час сну кора головного мозку працює, але інакше, ніж під час неспання, і розділили сон на різні фази. Під час першої ми спимо, виникають зорові образи, м`язи сіпаються, позбавляючись від напруги. Під час другої - зорові образи зникають, температура тіла
знижується, дихання стає рівномірним. Лише на третій і четвертій фазах починається глибокий сон. П`ята фаза парадоксального сну характеризується підвищеною активністю - серце б`ється швидко, подих частішає, тиск і температура тіла підвищуються, очі під закритими століттями здійснюють швидкі рухи. Всі п`ять стадій змінюють один одного кожні 90-110 хвилин.
