Основні терміни фітнесу

Зачастую, інструктори та тренери користуються специфічною термінологією при позначенні різних видів тренувань. Пропонуємо вам основні терміни фітнесу, щоб бути в курсі:

• Low Impact (Li) - класична аеробіка.

• ВТ Low або A-intro - урок для початківців.

• Li 1 - аеробіка без стрибків.

• Li 2 має на увазі інтенсивність навантаження вище середнього.

• Li 75 або Cardio Low: Серйозний тренінг протягом 75 хв.

• LiHi - аеробіка з бігом і стрибками.

• Step - аеробне тренування з спеціальної ножний платформою-сходинкою.

• TAI ВО - тренування з елементами техніки карате і кікбоксингу.

Відео: Основні терміни в World of Warcraft - частина 1 / Словник термінів

• Upper Body - силове тренування м`язів рук, грудей, спини і черевного преса.

• ABL - силові вправи для м`язів ніг, черевного преса і сідниць.

Відео: Фітнес СЛОВАРЬ Терміново ч.1

• Body Sculpt - силовий тренінг м`язів всього тіла.

• КІК (Кардіо - інтенсивність - кондиція) - високоінтенсивних тренування із використанням користуванням скакалки.

Обговорити на форумі