Фітнес по кишені
Відео: тренування вдома і на турніку - Відео вправи з сумкою СендБег. Фітнес будинку.
Фітнес по кишені
Відео: Смак по кишені. випуск 3
Ви не готові відвідувати фітнес-клуб, але горите бажанням привести себе в форму
до відпускного сезону? Повірте, будинки можна тренуватися не менш ефективно,
та ще й суттєво економити.
Керівництво по заняттях і харчуванню для тих, у кого недавно з`явився малюк, на DVD «Discovery: Фітнес для молодих батьків: Чи легко змінити себе?» - 608 руб. за комплект з трьох дисків
Знаменитий комплекс аеробіки від моделі Сінді Кроуфорд «Секрети фітнесу» на DVD - 200 руб. за диск
Скакалка з механічним лічильником оборотів - 450 руб.
Портативний степпер - 1200 руб.
Фітбол - 600-800 руб.
Гумовий амортизатор - 350 руб.
Пара гантелей по 2 кг - 350 руб.
підсумок:
Близько 4000 руб. за все обладнання, включаючи фітнес-програми на DVD.
Відео: Пульс міста 2015.07.16
Корисні дрібниці:
• Кардіомонітор для контролю пульсу під час занять, 1100-6500 руб.
• Рукавички для виконання силових вправ, 350-500 руб.
• Гімнастичний килимок, 500-1100 руб.
Силовий центр - від 10 тис.
за найпростіший набір тренажерів до 100 тис. за складну станцію для майже професійних тренувань - Від 10 до 100 тис. руб.
Виклик на будинок персонального інструктора з фітнесу. Таку послугу почали надавати багато великі спортивні клуби. Ціна: 3000-4500 руб. за півтори години. Якщо займатися вдвох з подругою або чоловіком, вартість буде нижче - близько 2200-2500 руб. за ті ж 90 хвилин на кожного. Тренера можна не запрошуватимуть на кожне тренування, а раз на місяць - для складання і корекції програми - 2200-4500 руб.
Бігова доріжка - від 10 тис. Руб. за нехитру механічну модель до 200 тис. за просунуту систему, оснащену потужним комп`ютером - Від 10 до 200 тис. руб.
підсумок:
Від 45 тис. Руб., Включаючи 12 домашніх персональних тренувань.
Для регулярних тренувань потрібна неабияка сила волі.
Ніхто не контролює, наскільки правильно ви виконуєте вправи.
Ви самі вибираєте час для занять.
Під час тренування звучить саме та музика, яка подобається вам.
Ви не думаєте про те, що на вас дивляться інші займаються, чи не відволікаєтеся і не соромитеся.
