Центр пілатесу як вибрати? | характеристики хорошого фитнесцентров

Центр пілатесу - як вибрати?

Для отримання видимого результату, поєднаного з користю для здоров`я і без особливого ризику для нього, як не можна краще підійде унікальна система вправ, розроблена Джозефом пілатесом. Методика, що носить ім`я свого творця, спрямована на зміцнення і розтяжку всіх груп м`язів, включаючи неробочі м`язи, і на роботу з головним центром людини, що відповідає за функціонування багатьох систем організму - хребтом.

Відео: Гімнастика

Займатися пілатесом можна як в домашніх умовах, так і в фітнес-клубах, що є оптимальним варіантом для початківців і досвідчених спортсменів, оскільки ця методика спрямована не тільки на формування ідеальних форм, а й на реабілітацію після травм.

Заняття пілатесом в фітнес-клубі мають ряд переваг у вигляді кваліфікованих тренерів, які підбирають для кожного індивідуальне навантаження і контролюючих правильність виконання вправ, а так само у вигляді спеціальних тренажерів (реформерах, ізотонічні кільця, м`ячі, амортизатори). На попередньої консультації зі спортивним лікарем Ви отримаєте необхідні рекомендації для персональних занять пілатесом.

Відео: тренування м`язів спини при сколіозі

Ви можете записатися на заняття з пілатесу в будь-якому фітнес-клубі або вибрати центр пілатесу для більш поглибленого знайомства з цією методикою. Не судіть про якість фітнес-центру за вартістю його абонемента, зазначеної на сайті або в рекламному буклеті. Запитайте поради у знайомих, вже відвідують фітнес-клуб, а краще самі сходіть на пробне безкоштовне заняття, щоб скласти власну думку.

Центр пілатесу, розташований на іншому кінці міста, може стати причиною значного зниження Вашого ентузіазму за рахунок виснажливої дороги, тому бажано вибрати фітнес-центр, розташований недалеко від будинку або роботи. Популярний фітнес-центр або центр пілатесу характерний великою кількістю відвідувачів, що може негативно позначитися на якості Ваших занять, тому попередньо з`ясуйте, який час для конкретного фітнес-центру не є годинником-пік.

Характеристики хорошого фітнес-центру

Хороший фітнес-центр незалежно від класу обслуговування (преміум, бізнес, економ) повинен залишати лише приємні емоції від відвідування, чому немало сприяє кваліфікований персонал, сучасне обладнання, а також має в своєму розпорядженні до занять атмосфера просторих і світлих залів.