Пілатес з леонідом зайцевим і оленою мордовіної. Відгуки та думки
Відео: Пілатес з м`ячем: СТРУНКІ НОГИ! Результат не змусить себе чекати!
Сутність пілатесу. Для кого він призначений
Система пілатес була розроблена близько 100 років тому німцем Джозефом пілатесом, який завдяки унікальній системі вправ перетворився з хворобливого в спортивно складеного і здорового молодого людини. Займатися пілатесом може будь-яка людина, незалежно від рівня фізичної підготовленості або віку. Пілатес покращує поставу, допомагає сформувати правильний м`язовий корсет, розвиває гнучкість і буквально вчить нас по-новому відчувати своє тіло. Всі вправи даної системи виконуються плавно і повільно, тому ці заняття можна використовувати навіть для відновлення після травм і операцій. При цьому під час занять ви з подивом виявите, що у вашому тілі присутня набагато більше м`язів, ніж ви помічали раніше. До речі, в даний час пілатес - одна з найпопулярніших методик в Європі і Америці, і багато світових знаменитостей своїй прекрасній формою зобов`язані саме цій системі фітнесу.
Відео: Пілатес. Урок 2. Леонід Зайцев. Телеканал Живи!
Курс пілатесу з Оленою Мордовіної і Леонідом Зайцевим: відгуки та думки
Скептично налаштовані люди вважають, що не варто порівнювати пілатес в фітнес-клубі з заняттями вдома по відео-уроків - адже на заняттях в клубі персональної інструктор може вказати вам на ваші помилки в техніці виконання вправ і правильне дихання, що вкрай важливо в пілатес. Безумовно, в цьому є частка істини, але курс пілатесу з Оленою Мордовіної і Леонідом Зайцевим саме тому настільки популярний, що детально неодноразово пояснює всі технічні нюанси даної методики - ваше завдання уважно запам`ятовувати їх і слідувати інструкціям. Якщо ви все ж не впевнені в своїх силах - відвідайте в фітнес-клубі кілька занять для новачків, де вас навчати тримати правильне положення тіла і правильно дихати під час тренування, а потім продовжуйте відео-курс будинку, який містить 26 уроків по 50 хвилин - цього вам неодмінно буде досить для здобуття здорового і красивого тіла.
