Як переконати себе бути стрункою

Пам`ятайте, як в дитинстві майже всім нам мами говорили - «Ось прибереш в своїй кімнаті і підеш гуляти»? Пройшли роки, дівчатка перетворилися в дівчат і жінок, але мотивація так і залишилася одним з найбільш дієвих психологічних способів вирішити більшість проблем.

Ніде правди діти, багато повні дівчата часто чують шпильки на свою адресу. Вам набридло такий стан речей? Тоді починайте боротися із зайвою вагою, взявши собі в помічники самонавіювання. Отже, давайте ж спробуємо переконати себе бути стрункою.

З чого починати? Просто визначте, що вас в собі не влаштовує, і так чи вам потрібні зміни? Якщо ви абсолютно впевнені в тому, що терміново потрібно щось міняти, то приступайте до розробки мотивації. Якщо проблеми з фігурою вам ще допоможе виправити дієтолог або тренер в фітнес-клубі, то переконати себе бути стрункою можете тільки ви!

Так чи можна переконати себе бути стрункою?

переконати себе бути стрункою фото Та це можливо. Важливо лише знайти найбільш вагому для вас причину схуднути! Ось кілька прикладів вдалої мотивації:

«Я хочу схуднути, щоб без всяких проблем з розмірами носити те, що мені подобається»;
«Я хочу схуднути для того, щоб викликати захоплення оточуючих»;
«Я хочу схуднути, щоб перестати порівнювати себе з більш стрункими, ніж я, дівчатами»;
«Я хочу схуднути, щоб порадувати мого хлопця / чоловіка своїм новим виглядом».

Дійсно, буде приємно, що задумували їм лихо, базікати за спиною про ваших зайвих кілограмах, не знайдуть більше приводів для пліток. І хіба не порадує вас непідробне захоплення плавними вигинами вашого нового тіла в очах коханої людини?

Відео: ЯК Змусити себе Займатися СПОРТОМ? 10 Рад

А ось яскравий приклад поганої мотивації:

«Я хочу схуднути, щоб бути схожою на Анжеліну Джолі і т.д.»

Тут все просто - намагаючись виглядати як будь-який ідеал, ви знищуєте свою індивідуальність, ту родзинку, що відрізняє вас від інших.

Отже, ви вибрали причину переконати себе бути стрункою. Тепер якомога частіше думайте про це, повторюючи фразу про себе немов мантру. Якщо вам не хочеться виконувати якусь вправу, або шматочок торта в холодильнику виглядає аж занадто апетитно - згадайте причину, по якій ви хочете схуднути. Якщо ви дійсно хочете змінити своє тіло, то такий спосіб переконати себе бути стрункою якраз для вас!

Відео: Як стати стрункою? / Мотивація? Як її знайти? / Проблеми з вагою? як схуднути? / як повірити в себе?

Самопереконання - це ще не все

Дійсно, крім самонавіювання потрібно багато іншої фізичної та психологічної роботи. І тут вже все залежить від вас, а також від підтримки оточуючих. Є ще одна важлива річ, яка сприяє схудненню - поміняйте слово «дієта» на поєднання слів «правильне харчування». Така психологічна виверт дозволяє легше переносити зміни в харчуванні, і заодно ви не показуєте оточуючим, що вас щось в собі не влаштовує.

Як би вам не було важко - вірте в себе, адже це дуже важливо! Адже всі ваші дії окупляться стократ, коли ви побачите здивовані погляди колег, або коли з легкістю надягнете плаття з випускного балу. Ну і наостанок головне правило - полюбите себе, і всі навколишні полюблять вас.

автор: Позднякова Наталія