Застав себе схуднути
Відео: Як змусити себе схуднути? Як знайти в собі мотивацію схуднути?
Багатовікові дослідженні в області дієтології показують, що 80% жінок і 25% чоловіків проносять з собою крізь все життя проблему схуднення. Проблеми пов`язані із зайвою вагою з`явилися вже давно, але універсального підходу для їх вирішення ще не знайдено і немає особливих надій на райдужні перспективи в майбутньому. Тому краще не сподіватися на винахід чудо-таблеток, або мазей, які за помахом чарівної палички приберуть всі надлишки з наших талій. Природним і найефективнішим способом являетсяодним - діяти! Тобто активно займатися собою: спорт, дієта, антицелюлітні препарати, чайові терапія.
Іноді ми можемо відчувати лише моральний дискомфорт від зайвої складочки, або округлості, а часом, зайва вага обмежує наші фізичні можливості і псує естетичний вигляд. Для того, щоб серйозно закріпити в підсвідомості думка про схуднення і почати діяти необхідно чесно відповісти: для чого ви це робите. Визначити і зафіксувати на папері все ті факти, які завдають шкоду якості вашого життя під впливом зайвої ваги, повісити список того, як може зміниться ваше життя з переходом в іншу вагову категорію, тобто свою мету потрібно бачити і звертати на неї увагу частіше. А то про своїх розмірах ми згадуємо, коли переглядаємо новини моди і усвідомлюємо, що ця інформація не для наших ікс, ікс, іксів. Для кожної дії необхідна мотивація, яку так складно знайти, а знайшовши, не втратити. Можна виділити чотири види мотивації, яка підходить для всіх, але бажано, взявши одну з них, доповнити її особистим мотивом для більшої впевненості.
Отже, поширеною причиною для початку схуднення є тенденції моди, які пропагують худосочні статура і відповідне цього розміру вбрання. Похід по магазинах перетворюється на каторгу, не так через те, що неможливо підібрати одяг, а тому що подобається все тільки те, що зовсім не за розміром. Деякі неприємні відчуття відчуваєш при відвідуванні модного магазину, коли продавці негативно махають головами і кажуть: ваших розмірів на жаль немає. Виділіть один день для шопінгу і цілеспрямовано йдіть в модні магазини елітного одягу. Така прогулянка стовідсотково роздратує вас, а цей гнів треба буде направити на своє обжерливість і лінь. Тому, що не говори, а винними в даній ситуації виходимо тільки ми самі. Так як зайву вагу це однозначно наш недогляд і результат неуважного ставлення до себе і до організму.
Відео: Як схуднути. Як змусити себе це зробити.
Наступним мотиватором виступає естетика. Пройшовшись вулицями міста, можна побачити сотні пар струнких ніжок, які біжать кудись вистукуючи підборами. Гарною стрункою дівчиною милуються не тільки чоловіки, а й жінки. Доглянута, витончена зі смаком одягнена фея, приковує до себе захоплені погляди. Розклеєні всюди фотографії знаменитостей, які рекламують красу, моду і сексуальність також оточують нас повсякденно, дратуючи психіку і примножуючи невдоволення собою. Ось ці негативні нотки повинні подарувати масу енергії, яку можна направити на нещадну боротьбу з жировими відкладеннями.
Деяким страждальцям підходять тільки болючі мотиватори, тобто стимулом до схуднення є проблеми зі здоров`ям з якими жартувати не можна, так як це може мати серйозні наслідки такими як інвалідність, захворювання шлунково-кишкового тракту. За призначенням лікаря, боячись втратити найголовніше, ми починаємо готувати не засмажені супчики, салатики, харчуватися здоровою їжею і записувалися в тренажерний зал.
Відео: Застав себе
І останній, але самий дієвий стимулятор - це любов. Саме вона підкорює все життєвий простір людини і штовхає на божевільні вчинки. Багато думок йде на романтичні фантазії, від любовних переживань отримуєш стільки задоволення і нових відчуттів, що їх не замінить ніяка шоколадка і копчена курочка. Так що любите і будьте коханими - це ліки про всіх хвороб.
