Вчені довели: спорт допомагає схуднути
Відео: Британські вчені довели - солодощі допомагають схуднути
Ні для кого не секрет, що заняття спортом сприяють схудненню. Але, позбувшись від зайвих кілограмів, багато з часом все одно набирають їх. Останні дослідження показали, що зберегти фігуру після схуднення допоможуть регулярні фізичні вправи.
Професор Університету Міссурі Тім Томас провів експеримент, в якому брали участь чоловіки і жінки, що мають зайву вагу. Учасники експерименту повинні були сидіти на дієті і займатися спеціальними аеробними вправами за системою п`ять днів на тиждень. Експеримент тривав півроку.
Скинули зайву вагу людей розділили на дві групи. Одна з яких продовжувала заняття спортом, а інша ні. Учасники другої групи не змогли зберегти результати схуднення. А ось першої - не тільки зберегти, а й зміцнити.
Відео: Принцеса на горошині: стручки допомагають схуднути
Отримані результати пояснюються тим, що при заняттях спортом змінюється рівень споживання кисню, кров`яний тиск і рівень глюкози, що благотворно впливає на здоров`я людини. Але, на жаль, за допомогою фізичних вправ можна підтримувати рівень холестерину в крові.