Дивитися кіно і не поправлятися
Відео: Як НЕ поправитися (на веганські харчування і не тільки) / Чому ви поправляєтеся?
Перегляд кіно майже ніколи не обходиться без попкорну, кока-коли, горішків і т. Д. Навіть затишно розміщуючись перед екраном телевізора, важко утриматися від того, щоб чим-небудь не похрумтіти або якось не зайняти свої руки і рот. Що вже говорити про кінотеатр: там неодмінно поруч з вами сяде хтось з величезним відром попкорна або пакетиком чіпсів і люто почне хрустіти, заглушаючи голоси героїв. Дивитися кіно, бути в повній тиші і не відчувати флюїдів від снеків - це точно щось з розряду фантастики.
Однак варто завжди пам`ятати наступні: маленькі снеки - це справжні калорійні бомби. Так що друзям кінематографа слід більш уважно ставитись до проблеми перекусів під час перегляду чергового шедевра, інакше вони ризикують обзавестися зайвими кілограмами, займаючись улюбленою справою.
Ще одна відмітна деталь: в фойє кінотеатру ви ніколи не знайдете ні йогуртів, ні салатів, ні фруктів - здорову їжу перегляд кіно суворо заборонено!
Ворог № 1 - Попкорн
Варто тільки переступити поріг кінозалу, як тут же аромат попкорна проникає в носову порожнину. Та й як може бути інакше: без роздулися зерен «цариці полів» перегляд чергового шедевра втрачає всю свою чарівність!
Звичайно, повітряна кукурудза, солодка або солона, дуже смачна. Крім того, на перший погляд білі хрустяшкі виглядають вельми необразливо. Однак ... в 100 грамах попкорну міститься близько 420 кілокалорій! Такий же калорійністю володіє 120 грамів картоплі фрі, який вже давно очолює список заборони для тих, що худнуть продуктів. Варто також нагадати про те, що одним з улюблених місць, де відкладаються зайві калорії, є стегна.
Відео: Жити здорово! Локшина. Як її є, щоб не поправлятися? (07.10.2016)
Ворог № 2 - Смажені солоні горішки
Маленькі горішки в маленькій пачці ... Де ж тут небезпека?
Однак пачка смаженого солоного арахісу швидко порожніє, а адже 100 грамів такого насолоди додають відразу 604 кілокалорій!
Ще одна небезпека частого спустошення пакетиків в горішками криється в тому, що через свою солоності вони викликають спрагу. А що як не улюблена кока-кола задовольнить цю потребу? Підсумок - зрозумілий кожному.
Ворог № 3 - Кока-кола
Охолоджувальні напої користуються особливим попитом у відвідувачів кінозалів. Дивитися фільм і страждати від спраги? Ні в якому разі, тому перед показом потрібно обов`язково придбати собі великий стаканчик кока-коли або її похідних.
Але ж 100 мл цього напою містить 42 Ккал, т. Е. Звичайний 300 мл стаканчик - це калорійна бомба розмірів 126 Ккал!
Загалом, як з`ясувалося, дивитися кіно і не поправлятися - завдання досить складна. Звичайно, сидіти з пляшкою мінералки в той час, як то тут, то там чується хрускіт і тріск, - явно не найприємніша альтернатива. Однак трохи обмежити себе, взявши замість великого, маленьке відерце попкорну - вже значний крок в бік здорового способу життя.
