Попкорн або хотдоги?
Попкорн або хот-дог?
Перекусити нам пропонують всюди: в торгових центрах, театрах і навіть під час прогулянки по парку. На жаль, в більшості випадків подібну їжу можна назвати корисною. Доводиться вибирати з декількох зол менше. Як це робити з користю або хоча б без шкоди для здоров`я? Про це - наша нова рубрика.
Сьогодні - про кіно. Майже у всіх кінотеатрах зараз є бари, які пропонують певний набір страв. Що вибрати?
Вгамувати голод
Коно-піца
На перший погляд, звичайна піца, тільки згорнута в конус. Насправді її не згортаємо, а випікають форму і наповнюють начинкою. У «Коно» зазвичай багато соусу і розплавленого сиру, а інший начинки замало. Калорійність 150-грамової порції - близько 400 ккал.
трикутний сандвіч
Чотири трикутних шматочка хліба, між якими курка, шинка або риба, а також салат і соус. Такі продають в деяких вуличних кіосках, а іноді і в кафе. У кіно це далеко не найбільш ходова продукція. Тому потрібно ретельно стежити за датою виготовлення. Калорійність порції розміром 160 г - близько 460 ккал.
Хот дог
Його можна купити не у всіх кінотеатрах, але в багатьох місцях він популярний. Зазвичай рецепт нехитрий: біла булка з сосискою, на додаток - кетчуп або майонез. Зелень або овочі в кіношні хот-доги додають рідко. Порції в основному не перевищують 100 м Їх калорійність - не більш 300 ккал.
Відео: Ariete Party Time Popcorn s Hot dog k sz t
вибираємо: сандвіч
Хот-дог менш калорійний, але і поживних речовин в ньому майже ніяких: швидкі вуглеводи з булки і сумнівні жири з сосиски. Склад сандвіча більш різноманітний і збалансований, тому наїстися таким блюдом легше. Головне, брати варіанти з сірого чорного або зернового хліба. Вони більш корисні для кишечника і краще втамовують голод. Що стосується піци, вона дуже жирна. Такий їжі мало рухається жителям міста краще уникати.
Попити через трубочку
лимонад
У більшості випадків це продукт виробництва великих транснаціональних корпорацій. Російські солодку газовану воду попитом, мабуть, не користуються. Купити напій можна як в пляшці, так і в склянці розміром від 200 мл. Така порція дає близько 100 ккал.
сік
Нерідко в фойє кінотеатрів стоїть установка для отримання свіжовичавленого соку. В іншому випадку пропонується магазинний варіант в пачці. Калорійність залежить від фрукта, з якого отримано сік, і коливається від 60 до 150 ккал на склянку.
вода
Кілька варіантів в пляшках - зазвичай від тих же великих корпорацій, що і лимонад. Як правило, вода звичайна питна, а не мінеральна. Калорій в ній, зрозуміло, немає.
вибираємо: сік або воду
Перший варіант хороший в тому випадку, якщо сік вичавлений при вас. Такий напій дає багато вітамінів, освіжає - так що піде виключно на користь. Якщо пропонуються тільки пакетовані соки, варто від них відмовитися. У них, як і в лимонадах, дуже багато цукру. Вода - прийнятний варіант в будь-якому випадку.
Похрумтіти в залі
Попкорн - солоний або солодкий
Найпопулярніша закуска в кіно. Кіно-кукурудзу рясно солять або підсолоджують і додають більше масла. Тому у неї більш насичений смак, ніж у приготовленої вдома. Але і калорій чимало - близько 480 на 100 г
карамелізований попкорн
Удосконалена версія традиційної повітряної кукурудзи. Спочатку зерно розкривають, як зазвичай. А потім опускають його в карамельний сироп. В результаті виходить щось середнє між попкорном і невеликими цукерками. Калорійність - від 900 до 1100 ккал на 100 г
начос
Популярні мексиканські чіпси з кукурудзи. У кінобарі до них пропонують томатний або сирний соус, зазвичай підігрітий.
Як і картопляні чіпси, начос обсмажуються в маслі. А потім просто підігріваються в спеціальній установці. Калорійність - 500 ккал на 100 г в чіпсах. Соус містить близько 170 ккал на 100 г.
Відео: Play Doh Poppin Movie Snacks DIY Popcorn Popsicle Ice Cream Fries Hot Dog with Pocoyo
вибираємо: звичайний попкорн з будь-яким смаком
Карамелізований - справжня калорійна бомба, так що є його можна вкрай рідко. Чіпси занадто жирні і містять багато «швидких» вуглеводів. Вони дають багато калорій, але після них швидко хочеться їсти. А попкорн - по суті цільне зерно, тому він дає організму енергію і насичує клітковиною. При цьому не варто забувати, що солоний попкорн протипоказаний гіпертонікам і тим, у кого є проблеми з нирками. А також - що брати потрібно найменшу порцію - об`ємом 075 мл і вагою 25 г. З неї ви отримаєте всього 120 ккал.
Ідеальний варіант
Не купувати в кіно нічого, крім води. Поєднувати їжу і перегляд фільмів вкрай шкідливо. Увага розсіюється, і ви не помічаєте, як за якихось півгодини «схрустелі» величезна відро попкорну.
Відео: Play Doh Poppin # 39; Movie Snacks Popcorn Play Doh Movie Treats Popsicle Hot Dog Fries Ice Cream
Солоденького захотілося?
Шоколадний батончик
Тут кінотеатри не пропонує нічого нового. На вітрині - батончики з карамеллю, нугою і кокосом, облиті подобою шоколаду. Калорійність їх приблизно одна і та ж - близько 500 ккал на 100 г. Або 200-280 ккал на порцію.
м`яке морозиво
Його «наливають» в ріжки зі спеціальної установки або розкладають зі спеціальних ванночок. Смак може бути дуже різним. А до складу зазвичай входять рослинні жири. Вони-то і роблять морозиво таким м`яким і пластичним. Калорійність порції зазвичай не перевищує 250 ккал.
заморожений йогурт
Пропонується тільки у великих і досить дорогих кінотеатрах. Заморожений йогурт доповнений ягодами або шоколадом. Позиціонується як майже безкалорійні. Насправді містить близько 100 ккал на 100 г.
вибираємо: йогурт
Ні з одним з цих продуктів ви не будете застраховані від ароматизаторів і барвників. Але батончики при цьому не містять жодного корисного для організму компонента - це просто калорійна солодкість. У м`якому морозиві чи багато молока. В останні роки в таких ласощах превалюють гідрогенізовані рослинні жири, які погано засвоюються. йогурт ж може стати гідним джерелом білка і кальцію. Головне - не замовляйте до нього якусь суперкалорійную заправку начебто шоколадного соусу.
