Артишок для лімфотоку

Артишок для лімфотоку

Лімфодренажні процедури сьогодні рекомендують при безлічі проблем і з шкірою, і з фігурою. Але чи завжди виправдане стимулювати роботу лімфатичної системи? Радить лікар-дерматокосметолог столичного салону краси «Місце під сонцем» Олена Олександрівна Грицай.



- Чому лімфодренаж став такий популярний?

- Лімфодренаж не дарма включають практично в усі косметологічні програми. Адже сенс цієї процедури в тому, щоб ліквідувати застій, вивести продукти обміну і зайву рідину. Іншими словами, очистити організм від токсинів, що накопичилися.

Адже саме застій рідини і лімфи і несвоєчасне виведення непотрібних речовин стають причиною багатьох проблем і з шкірою, і з фігурою, і з самопочуттям. На обличчі через це з`являється набряклість, одутлість, шкіра стає тьмяною, розширюються пори, з`являються мішки під очима. З тілом неприємностей не менше: та ж набряклість, целюліт, варикозне розширення вен.

- Але ж природа створила лімфатичну систему саме для того, щоб виводити токсини. Навіщо втручатися в цей механізм?

- Якби ми жили в ідеальних умовах, дихали чистим повітрям, їли здорову їжу, не нервували і не курили, то в лімфодренаж не було б ніякого сенсу. І виглядали б ми так, що всі салони і клініки краси закрилися б за непотрібністю.

Але в реальності ми постійно стикаємося з факторами, які порушують природні цикли роботи організму. У тому числі страждає і робота лімфатичної системи. А це ніжний і чутливий механізм. Просування лімфи по лімфатичних судинах йде повільно. Самі вони не скорочуються, лімфа рухається за рахунок руху оточуючих м`язів.

Якщо цей процес сповільнюється, організм починає перевантажуватися продуктами обміну. Вони застоюються в міжклітинної рідини, викликаючи набряки і інтоксикацію. Причому уповільнити лімфотечію не дуже важко - досить поменше рухатися і побільше нервувати. А ось відновити його нормальну роботу досить складно.

- Яка з методик лимфодренажа краще: міостимуляція, пресотерапія, дермотонія, ручний масаж?

- Не можна сказати, що якийсь спосіб краще, а якийсь - гірше. Все залежить від мети. Лімфодренажні судини діляться на поверхневі - капіляри і глибокі. Впливати на них потрібно по-різному. Крім того, грає роль і локалізація проблеми - особа це чи тіло.

Почнемо з тіла. Щоб простимулювати глибокі судини, потрібна фізичне навантаження. Ідеальними видами активності будуть плавання, біг, велосипедна їзда.

З апаратних методів добре працюють пресотерапія і дермотонія. Дуже ефективним доповненням до фізіопроцедур є мезотерапія. Для ін`єкцій можуть використовуватися різні дренажні компоненти - так звані капілляротонікі і лімфотонікі. Найвідоміший з них -

екстракт артишоку. Він відмінно виводить токсини і зайву рідину. Але тут слід дотримуватися обережності: артишок має жовчогінні властивості. І при наявності каменів у жовчному міхурі може стати причиною кольок. Крім цього, лікар-мезотерапевт зможе призначити і інші препарати.

Для опрацювання дрібних лімфатичних судин добре підходить ручний лімфодренаж. Також можуть використовуватися апаратні методики, наприклад дермотонія. Остання добре стимулює і кровоносну, і лімфатичну систему.

- А як здійснюється робота з особою?

- Для особи є спеціальна гімнастика для зміцнення м`язів. При правильному виконанні вона допомагає стимулювати глибокі лімфатичні судини. Крім того, тут буде знову ж актуальна мезотерапія.

Для того щоб збільшити капілярний лімфотечію, використовують дермотонія, мікрострумову і ультразвукову терапію, а також лімфодренажний масаж.

- До цієї процедури багато хто ставиться з недовірою, особливо коли мова йде про роботу по тілу, - нібито руками важко впливати на лімфатичну систему з потрібною силою.

- Сила тут якраз і не потрібна. Багато хто вважає, що масаж обов`язково повинен бути сильним, глибоким, навіть болючим. А для лімфодренажу потрібна буквально ювелірна робота. Це дуже м`який, делікатний масаж. І фахівців, які його якісно і грамотно виконують, не так багато.

До речі, перевірити, чи правильно вам зробили лімфодренажний масаж, простіше простого. Якщо відразу після процедури вам терміново потрібно відвідати туалет, все було зроблено вірно. Дренажні процеси запустилися. Того ж ефекту варто чекати після будь-якої, в тому числі і апаратної, лімфодренажної процедури.

- Які результати можна отримати від правильного лимфодренажа, ручного або апаратного?

- Якщо говорити про процедури для особи, то покращиться його колір, шкіра підтягнеться, пропаде набряклість. Мішки під очима, якщо вони були саме наслідком лимфостаза, зникнуть. При роботі з тілом знову ж йде набряклість, відбувається ліфтинг шкіри.

Якщо проводилася антицелюлітна програма, то спочатку горбки стануть трохи більш помітними, адже піде зайва рідина, яка натягала шкіру. Але це тимчасове явище, і в ході курсу воно пройде.

Взагалі, за рахунок лимфодренажа завжди скорочуються обсяги. Правда, це обумовлено саме виведенням «води», а не розпадом жирової тканини.

Саме тому, щоб закріпити ефект, лімфодренаж поєднують з липолитическими процедурами: мезотерапией, обгортання, масажами та іншими видами впливу.

Ще один момент - при нормальній роботі лімфатичної системи ефект від будь-якої дієти буде краще. При «забитому» токсинами організмі худнути складно: сповільнюється обмін речовин, псується самопочуття. А ось якщо всі непотрібні речовини вчасно видаляються, процес схуднення йде швидше і легше.

- Наші небайдужі до свого здоров`я читачки нерідко запитують, чи не небезпечний лімфодренаж. Все-таки його важко назвати косметичною процедурою - це втручання в одну з найважливіших систем нашого організму. Чи може воно нашкодити?

- По-хорошому, лімфодренажні процедури повинні призначатися лікарем, незалежно від кінцевої мети програми. Важливо виключити запальні процеси, гнійничкові інфекції, вірусні захворювання, онкологію. Адже якщо при цьому стимулювати лимфоток, то проблема «рознесеться» по всьому організму.

Те ж стосується і схильності до тромбозів: якщо є така ймовірність, лімфодренаж може бути небезпечний. Крім того, його не варто робити при ниркових захворюваннях, щоб не створювати підвищене навантаження на ці органи. Вагітним жінкам також не рекомендують стимулювати лімфосистему.

У всіх інших випадках ці процедури підуть тільки на користь. Причому переборщити з ними складно. Чим краще виводяться токсини і зайва рідина, тим краще зовнішній вигляд і самопочуття.

- Чи можна якось стимулювати лимфоток своїми силами, наприклад, за допомогою дієти?

- Дієта мало впливає на роботу лімфатичної системи. Можна дати лише загальні рекомендації: наприклад, вживати менше солі. Вона затримує рідину в цілому і побічно сприяє лимфатическому застою. Також при відсутності протипоказань потрібно пити до двох літрів рідини - переважно чистої води, а також зеленого чаю і свіжих соків.

Важливо стежити за нормальною роботою кишечника, який тісно пов`язаний з лімфатичною системою. З цієї точки зору здорове, регулярне харчування - це запорука нормальної роботи як лімфодренажної, так і будь-який інший системи організму.

Зараз випускають чаї з лімфодренажний ефектом. Їх цілком можна пити з метою проведення легкого Детокс. Головне, щоб продукт був якісним, від перевіреного виробника.

Набагато важливіше тут фізичне навантаження. Працюючи, наші м`язи буквально проштовхують лімфу по судинах, активізуючи їх роботу. Так що будь-які види фітнесу мають дренажним ефектом.

Крім того, руху лімфи по судинах допомагає правильне дихання. Тому всілякі дихальні гімнастики також будуть позитивно впливати на роботу лімфатичної системи.

- Чи потрібно узгоджувати лімфодренажні процедури з жіночим циклом?

- Ніяких строгих рекомендацій з цього приводу немає. Ці процедури можна проводити в будь-який день циклу. У другій його половині, коли жіночий організм посилено накопичує воду, лімфодренаж допоможе позбутися від набряків і викликаних ними неприємних відчуттів.

Багато жінок відзначають, що завдяки дренажного впливу вони стали легше переносити передменструальний період. Так що жінкам, які в ці дні страждають від набряків, варто спробувати зробити масаж або одну з апаратних процедур для стимуляції відтоку лімфи.