Гуарана для тонкої талії

Як швидко позбавити фігуру від недоліків напередодні літнього сезону? Ми дізналися, які процедури і косметика прийдуть до вас на допомогу.

Розповідає косметолог і фахівець з догляду за тілом СПА-клубу «Східний експрес» в Москві Марія Василівна Юсип.

- Починати корекцію фігури варто з змін в меню і регулярної фізичної активності. Разом з правильним домашнім доглядом за тілом і корисними процедурами вони допоможуть вам швидко досягти потрібного ефекту.

Мета: вивести з організму зайву рідину і підтягнути шкіру.

Ваша програма: лімфодренажні процедури + обгортання.

Щоб зробити фігуру більш пружною і підтягнутою, варто провести курс лімфодренажу. Так, непогані результати дає дермотонія - вакуумний масаж на апараті Скінтонік. Він відновлює кровообіг в «застійних» зонах, підвищує тонус стінок судин і забезпечує глибокий дренаж. Одночасно підвищується тонус шкіри, що відразу дає хороший моделюючий ефект. До речі, ця процедура дозволяє приділити особливу увагу таким проблемним зонам, як «галіфе», живіт, а також спина і навіть область навколо колін.

Хорошим дренажним ефектом володіють і обгортання. Для боротьби з набряками краще вибрати їх холодну варіацію, наприклад кріопрограмму «Альгофрешер» від Algotherm. Вона, до речі, добре працює і при ранніх стадіях варикозного розширення вен. Але ж від роботи судин багато в чому залежить не тільки наше самопочуття, а й зовнішній вигляд. Холодне обгортання допомагає посилити кровообіг і лімфодренаж, знімає набряклість, тонізує і підтягує шкіру.

Не менш ефективні і нейтральні обгортання, наприклад процедура моделювання силуету від Cellcosmet. В її основі - морські водорості і особливий фітотонізірующій і зміцнює комплекс. Таке обгортання в першу чергу допомагає наситити шкіру мінералами, вирівняти її рельєф і підвищити тонус. Воно може використовуватися і при інтенсивному схудненні, і просто для підвищення пружності шкіри.

Мета: домогтися відчуття легкості, м`яко «очистити» організм.

Ваша програма: східні обряди + детокс-процедури.

Весна - найкращий час для «наведення порядку» в організмі. Головне - не кидатися в крайнощі і використовувати для очищення м`які і безпечні методи. Актуальними в цьому сенсі ритуали, запозичені з різних східних систем оздоровлення. Наприклад, дуже цікава індійська процедура «Удвартан». Це масаж усього тіла з застосуванням порошку з лікувальних трав. Він покращує кровообіг, робить шкіру м`якою і шовковистою, сприяє корекції фігури і виведенню токсинів.

Крім того, є цілий ряд масажів, створених за законами древньої індійської системи. У них використовуються подрібнені крупи, спеції, трави, які підбираються індивідуально. Вони допомагають поліпшити стан шкіри, м`язів і суглобів, нормалізують роботу внутрішніх органів і дарують те саме відчуття легкості.

Ще одне екзотичне пропозицію - креольський масаж. Він народився на вулканічних островах Індійського океану і використовується для того, щоб активізувати роботу судин і зняти напругу м`язів. Проводять його за допомогою бамбукових паличок, заповнених зерном. Ними в особливому ритмі м`яко бив ваше тіло. Результат - розслаблення і м`яка детоксикація.

Мета: скорегувати обсяги конкретної області - живота, талії або стегон, але не худнути глобально.

Ваша програма: коригувальний масаж + креми для окремих зон.

Кращий спосіб схуднути локально - це коригувальний масаж. Майстер концентрує на хвилюючою вас зоні, дотримуючись усіх принципи процедур для схуднення. Хороший спеціаліст зможе виліпити ваше тіло, як скульптор. Ви втратите обсяг строго в потрібних місцях, і при цьому шкіра підтягнеться. Важливо, що при правильному масажі ви не відчуєте дискомфорту ні під час, ні після сеансу. І вже, звичайно, після нього не залишиться ніяких синців.

Підтримати досягнуті результати зможе легкий домашній масаж з моделюючим кремом, гелем або молочком. Для локального схуднення краще вибирати засоби, призначені саме для корекції окремих зон. Так, для того, щоб зменшити обсяг живота і талії, використовуйте продукти, що містять такі компоненти, як екстракт гуарани, червоний перець, водорості. Вони впливають на так звані пасивні жири, які сконцентровані саме в цих зонах. Також ці речовини допомагають відтоку міжклітинної рідини.

Для моделювання області стегон і сідниць добре працюють засоби з охолоджуючим або розігріваються ефектом. Вони підсилюють мікроциркуляцію і активізують обмінні процеси в клітинах. Завдяки цьому йдуть застійні явища, сповільнюється утворення нових жирових клітин, а вже наявні розщеплюються активніше. Найефективніші компоненти таких засобів - це знову ж водорості, а також кофеїн, масло лимона, морська сіль, кінський каштан і ментол.

Мета: максимально згладити прояви целюліту.

Ваша програма: гарячі обгортання + масаж.

Зробити шкіру проблемних зон більш гладкою і підтягнутою можна різними способами. Зокрема, варто спробувати гарячі обгортання. Вони ефективно допомагають виводити зайву рідину і токсини, одночасно посилюючи «спалювання» жирів.

Наприклад, хороша гаряча маска на основі водоростей від Guam. Вона використовується і для усунення целюліту, і для його профілактики. Крім водоростей, в її формулу включені екстракти лимона, материнки, хвоща, плюща і кінського каштана. Вони стимулюють кровообіг і допомагають активним компонентам проникати глибоко в тканини.

Для максимального результату обгортання добре поєднувати з ручним або апаратним антицелюлітний масаж. Тоді результат буде більш стійкий. Вид масажу в ідеалі повинен підбиратися індивідуально.

З цікавих новинок варто згадати ритуал «Ідеальний силует» від Elemis. Він включає особливий масаж, який допомагає налагодити циркуляцію крові і вивести зайву рідину. За ним слідує маска для тіла на основі кропу і екстракту берези. Вона виводить токсини і підтягує шкіру. В результаті фігура виглядає більш стрункою, а «апельсинова кірка» помітно згладжується.

Ірина ЧИ

Як худнуть в Росії?

У 2008 році дослідницька компанія РОМИР провела цікаве дослідження. Росіянки у віці від 20 до 45 років розповіли, як ставляться до своєї фігури і які способи вибирають для її корекції. Ось що вдалося з`ясувати:

Більше за інших задоволені своєю фігурою жінки до 29 років з високим рівнем доходу.
Дбайливіше всього до себе ставляться жінки середнього віку, які мають вищу освіту. Вони менш за інших готові пробувати ризиковані методи: жорсткі дієти, приймати БАДи або робити ліпосакцію.

Відео: Комплекс Вправ для тонкої Талії. Робимо сексуальний животик. Олена Силка.

Кращий, на вашу думку, спосіб схуднення

60% вважають, що худнути можна, просто трохи змінивши раціон і включивши в нього прості і корисні продукти
31% впевнені, що не можна жорстко обмежувати себе в улюблених продуктах
9% думають, що для схуднення потрібні кардинальні заходи

Чи задоволені ви своєю вагою?