Секрети швидкого схуднення
Що допоможе швидко схуднути до урочистої події або відпустки? Який вид лазні найбільш ефективний для «спалювання» жиру? І яким повинен бути правильний антицелюлітний масаж?
Популярні міфи про швидкої корекції фігури коментує майстер по тілу столичного салону Kurakin SPA Юлія Владиславівна Торубарова.
Кажуть, що: швидше за все схуднути можна в лазні чи сауні.
Відео: Схуднути На 20 кг За 20 Днів ?! Секрети від В.Довганя
Насправді: - Правильна парна - це чудовий засіб для підвищення загального тонусу, поліпшення імунітету, догляду за шкірою. Однак «спалити» зайвий жир в сауні або лазні, м`яко кажучи, проблематично. Під час теплових процедур ми активно втрачаємо воду - звідси і довгоочікуваний «мінус» на терезах після походу в лазню. Але варто випити води або чаю - і втрачені грами повернуться. При цьому розпарювання може бути важливим і необхідним етапом у комплексній програмі з корекції фігури. Якщо перед обгортанням або антицелюлітний масаж посидіти в парній, ефек
тивность подальших процедур зросте в рази. Пар допомагає активізувати кровообіг, розкриває пори. І в підсумку шкіра, м`язи і жирова тканина стають більш сприйнятливими до будь-якого подальшого впливу. Один з кращих варіантів «стройнящіх» розпарювання - це сеанс в кедрової бочці. За зовсім короткий час - від 10 до 20 хвилин - він дозволяє прекрасно підготувати шкіру до подальших процедур. І при цьому сам по собі має благотворний ефект. Бочка зроблена з натурального кедра, який насичує пар корисними фітонцидами. Додатково повітря всередині неї можна збагатити за допомогою ефірних масел або фітонастоев.
Кажуть, що: найкраща процедура для корекції фігури - водорослеве обгортання.
Насправді: - Обгортання - дійсно ефективна процедура. Але вони зовсім не обов`язково повинні бути водорослевими. Наприклад, відмінний ефект дають сеанси з використанням натуральної глини, різних рослинних екстрактів, ефірних масел. У марки Decleor навіть є спеціальний догляд, в основі якого лежить саме «глиняне» обгортання. Починається сеанс з ґрунтовного пілінгу всього тіла. За ним слідує розігріваючий масаж. Цей етап допомагає підготувати тканини до подальшого впливу. Потім - основна частина: на все тіло наноситься склад на основі бурого глини, ефірних масел і водоростей. Після цього вас обертають в плівку і накривають термоодеялом. Саме в таких «гарячих» умовах склад працює максимально ефективно. Після півгодини склад змивають, і настає заключний етап - коригувальний масаж з акцентом на проблемні зони. Він дозволяє ще активніше впливати на шкіру і жирову тканину, удосконалюючи силует. Результати процедури - гладка шкіра, відсутність набряків і зменшення обсягів проблемних зон. Важливо розуміти, що стійкий ефект можна отримати, зробивши повний курс з 7-10 сеансів. Але і один візит до косметолога дозволить відчути різницю. Деякі вважають за краще робити обгортання тільки з водоростей, без додавання інших компонентів. Щоб вони були ефективними, важливо знати деякі нюанси. В ідеалі для процедури повинні використовуватися «живі» листи цих рослин, які прямо перед сеансом розмочують у воді. Інший варіант - Мікроіонізовані водорості. Їх обробляють за особливою методикою, яка дозволяє зберегти всі корисні речовини. І звичайно, щоб обгортання дало максимальний ефект, перед ним необхідно зробити пілінг. А на завершення сеансу - провести масаж і нанести засіб, підібране за типом шкіри.
Кажуть, що: головне в схудненні - вивести зайву "воду".
Відео: Секрети швидкого схуднення
Насправді: - Все залежить від результату, якого ви хочете добитися. Якщо вам важливі тільки цифри на вагах, то варто робити упор на боротьбу з набряком. Але якщо вам потрібні красиві лінії фігури і гладка, здорова шкіра, то краще працювати в усіх напрямках. Тобто «спалювати» зайвий жир, зміцнювати м`язи, піклуватися про шкіру і виводити непотрібну рідина. Зверніть увагу: саме непотрібну. Деякі дами намагаються худнути, налягаючи на сечогінні препарати і використовуючи одяг з ефектом сауни. Це не тільки неефективно, але й шкідливо. Зловживання подібними методами може привести до самих різних проблемах, починаючи від запалень на шкірі до порушень роботи нирок. Безпечно налагодити роботу лімфатичної системи і вивести з організму зайву рідину можна за допомогою спеціальних масажів, ручних або апаратних. Також непогано працюють різні види обгортань. Звичайно, одночасно варто дотримуватися правильного питного режиму, активно рухатися і не зловживати солодкими і солоними стравами.
Кажуть, що: справжній антицелюлітний масаж повинен бути дуже болючим і залишати синяки.
Насправді: - Це небезпечна помилка. Синці та сильний біль під час сеансу - це показник низької кваліфікації масажиста. Вони говорять про те, що під час процедури постраждали кровоносні і, швидше за все, лімфатичні судини. А значить, нормальна робота цих систем буде порушена. Так, можна грубо «зігнати» зайву рідину і домогтися видимого ефекту. Але він буде недовгостроковим. А головне, потім стан проблемних зон може помітно погіршати. Правильний антицелюлітний масаж завжди м`який, делікатний і безболісний. За допомогою особливих прийомів майстер прибирає застійні явища, налагоджує нормальну роботу лімфодренажної системи. В результаті виводяться токсини, шкіра починає отримувати більше харчування, стає гладкою і ніжною. Поступово «апельсинова кірка» розгладжується, а обсяги проблемних зон зменшуються. Щоб такий масаж дав максимальний ефект, доведеться докласти деяких зусиль і зі свого боку теж. Перше завдання - підвищити активність і поліпшити тонус м`язів. Можна бігати, плавати, займатися в спортзалі або просто ходити, головне - робити це регулярно. Друге - потрібно «очистити» своє меню від консервованих і перероблених продуктів, фастфуда, промислових солодощів, солодкого соку і газованої води. Чим простіше і природніше буде ваше харчування, тим краще. Всі хімічні добавки, консерванти, велика кількість солі і цукру тільки гальмують процес позбавлення від токсинів і зайвого жиру.
Кажуть, що: кращий спосіб швидко схуднути - зробити апаратну ліпосакцію.
Насправді: - Ультразвукова ліпосакція, кавітація, радіохвильове схуднення - всі ці методики дійсно показують хороші результати. Але при цьому вони не підходять для швидкого схуднення. По-перше, перший результат - невелике зменшення обсягів - можна оцінити лише через дві-три тижні після сеансу. Стільки часу потрібно організму для того, щоб вивести вміст зруйнованих жирових клітин. По-друге, для отримання помітного ефекту потрібно зробити повний курс. В середньому він складається з трьох-чотирьох процедур, які виконують щомісяця. Тобто на корекцію фігури у вас піде не менше трьох місяців. Є і ще пара нюансів. Практично будь-який вид апаратного схуднення необхідно доповнити курсом лимфодренажного масажу. Він допоможе зняти навантаження з видільної системи і дозволить організму швидше позбутися «відпрацьованого» жиру.
