Екстремальний детокс
Як швидко прибрати «зимові» кілограми? Чи ефективні модні розвантажувальні програми на соках і смузі? Які процедури допоможуть постройнеть в найкоротші терміни?
Відео: Як я схудла з 87 до 55 кілограм (моя історія) Німеччина
Радить косметолог столичного салону краси Kurakin SPA Світлана Євгенівна Зайцева.
Уже до середини зими багато з нас виявляють, що улюблений одяг стала затісною, а ваги показують не найприємніші цифри. Перша реакція в такій ситуації - сісти на якомога більш сувору дієту. А краще - нічого не їсти і харчуватися якимись соками або кефіром.
Повірте, це не кращий спосіб вирішення проблеми. По-перше, такі різкі обмеження, як правило, ведуть до подальших зривів. І нормальні відносини з їжею остаточно псуються. По-друге, ще тільки запланувавши розвантажувальні дні, ви, швидше за все, почнете їсти більше. Адже все одно завтра худнути. І в результаті тільки погіршить ситуацію.
Кращий спосіб повернути фігурі тонус - це діяти поступово. Ваше головне завдання - повернутися в свій звичайний режим, який дозволяв вам добре виглядати без жодних дієт. Справитися тут можна як своїми силами, так і залучаючи на допомогу професіоналів.
Так, сьогодні дуже популярні готові розвантажувальні меню на основі смузі і соків. Передбачається, що вам щоранку привозять набір пляшечок, на кожній з яких проставлено рекомендований час прийому. Один день такого харчування дійсно допоможе відчути себе легше. А ось тиждень на смузі може привести до проблем зі здоров`ям.
Але це не означає, що такі програми не можна використовувати. Можна, наприклад, замінювати корисним напоєм вечерю або пару перекусів. При цьому важливо уважно вивчати склад смузі і, звичайно, користуватися послугами тільки перевірених компаній з хорошою репутацією.
Відео: результати
Втім, корисні напої і страви легко готувати і самим. Для цього всього лише потрібно «вигнати» з холодильника жирні та солодкі продукти, які ми зазвичай по інерції купуємо ще з новорічних свят. Замість них зробіть упор на овочі, особливо зелені, цільні крупи, нежирні молочні продукти, м`ясо і рибу.
Варто відзначити, що одна з основних причин різкого набору ваги - це затримка рідини. Взимку ми традиційно їмо більше солодкого і солоного. А значить, переводимо організм в режим накопичення води. Щоб позбутися від неї, досить на три дні повністю відмовитися від солі, цукру і мучного.
При цьому важливо пити більше чистої води і зеленого чаю. Також дуже корисний відвар з кураги, який багатий калієм і прекрасно виводить зайву рідину. А ось сечогінні краще не використовувати, якщо тільки їх не рекомендував лікар.
Щоб швидше повернути фігурі точені форми, можна пройти курс спа-процедур. Відмінний ефект дає поєднання розпарювання в сауні або хаммамі з подальшим професійним масажем.
Досвідчений майстер обов`язково зробить упор на проблемні зони, активізує лімфодренаж, поверне тонус шкіри і м`язів. Вже після однієї процедури ви відчуєте, що стали легше. А після курсу з 7-10 сеансів зможете сміливо надягати свою саму вузьку спідницю.
Ще одна воістину універсальна процедура - водоростеві обгортання. Вона підходить практично всім, єдине обмеження - це підвищена функція щитовидної залози.
Справа в тому, що для процедури використовують або порошок, або справжні листи морських водоростей, які попередньо вимочують у спеціальному розчині. Вони зберігають всі властивості справжніх морських рослин, зокрема - дуже багаті йодом. Більшості з нас ця їхня особливість піде тільки на користь. Але от якщо ваша щитовидна залоза працює занадто активно, від обгортань доведеться відмовитися.
Ці обгортання чудово прибирають набряклість і насичують тканини цінними мікроелементами, яких нам так не вистачає взимку. Вони роблять шкіру більш пружною, допомагають худнути і відмінно розслаблюють.
Робити їх краще всього курсом з 7-10 сеансів. Їх, до речі, можна сміливо поєднувати і з розпарюванням, і з будь-якими пілінгу, і з масажем. Але навіть і в якості окремої процедури водоростеві обгортання дадуть хороший ефект. А ще вони відмінно підходять для самих зайнятих - вся процедура займає не більше 40 хвилин.
Якщо ж вам не шкода часу на повернення ідеальних форм, раджу звернути увагу на розкішну процедуру «Стрункий силует» від Carita. Триває вона майже дві години, але зате результат ви побачите вже після першого сеансу.
Перший крок - глибоке очищення всього тіла за допомогою спеціального скрабу на основі рослинних екстрактів і насіння соняшнику. Потім на шкіру поетапно наносяться антицелюлітні і коригуючі засоби. Щоб посилити їх ефект, майстер буде використовувати апаратне вплив. А завершує програму ретельний і глибокий масаж проблемних зон, який впливає на тіло подібно інструменту скульптора.
Важливо, що ці процедури мають накопичувальний ефект. А значить, результат повного курсу з 5-10 сеансів буде радувати вас протягом довгих місяців.
Цікаву програму Детокс пропонує і марка Terme di Saturnia. Спочатку - традиційний пілінг з дренажним ефектом. Потім - м`який, але потужний масаж всього тіла. А після нього - маска з цілющої глини. Вона розгладжує шкіру, покращує контури тіла і відмінно виводить токсини. На завершення на все тіло наноситься засіб на основі термального планктону. Результат - сяюча шкіра, відмінний тонус і мінус пара зайвих сантиметрів.
У цій же марки є цікава процедура для тих, хто хоче позбутися від ненависного целюліту. Тут головним «героєм» виступає особлива моделює маска, під час якої ви відчуєте досить помітні контрастні відчуття. Спочатку буде трохи гаряче, зате потім стане прохолодно.
Такі «скачки» дуже корисні для судин і шкіри. Активні речовини, які містяться в складі маски, швидше засвоюються і набагато ефективніше борються із зайвими жировими відкладеннями. В результаті в ході курсу процедур можна непогано схуднути і заодно позбутися «апельсинової кірки».
Допомогти організму розлучитися з надлишками можна і вдома. Для цього важливо вибирати правильні засоби і грамотно їх застосовувати.
Найефективніші коригувальні продукти, як правило, містять кофеїн, екстракти різних водоростей, а також витяжки з кінського каштана або іглиці. А якщо вам потрібно ще й добре розгладити поверхню шкіри, шукайте креми і сироватки з ретинолом, екстрактами лотоса і ліани, сечовиною і гілауроновой кислотою.
Будь-яке моделює засіб варто наносити на розігріту шкіру. Наприклад, після контрастного душу, розпарювання, сухого масажу жорсткою щіткою або активного пілінгу. При цьому важливо використовувати продукт щодня не менше трьох тижнів. Тоді ви дійсно отримаєте стійкий і помітний результат.
